「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。
暑くて寝苦しい夜、快適に眠れる方法はありますか？
身長の伸びには、深い睡眠が大切だとききました。これから夏になると寝苦しくなりますが、快適に眠れる方法ってありますか？
監修：睡眠改善インストラクター 鈴木伸彦
睡眠と体温はとても密接な関係にあります。
人は寝る少し前から深部体温（体の内側の温度）が下がっていき、起きる少し前から体温が上がっていく生体リズムを持っています。逆に、夜、体温が高いままだと・・・
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