「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。
息子は中学受験で、睡眠時間が減っています
息子は中学受験で、睡眠時間が減っていますが、身長の伸びに影響はあるでしょうか？
監修：睡眠改善インストラクター 鈴木伸彦
大学受験の場合は、すでに身長の伸びがほぼ止まり、体が大人になっている状況ですのであまり問題にはなりませんが、中学・高校受験の場合は、ちょうど身長が一番伸びる時期になりますので、身長の伸びに悪影響がでることもあります。
思春期になると身長は急速に伸び始めますが、男の子の場合、１１歳～１４歳でピークに達し、年に１０ｃｍ近く、女の子の場合は、９歳～１２歳でピークに達し、年に７～８ｃｍ近く伸びます。
特に、男子の場合、身長増加率がピークに達する時期に受験が重なりますので、注意が必要です。
勉強も大切ですが、体をつくることはその時期にしかできません。
しっかり寝る時間を決めて、生活リズムを作り、質の良い睡眠を効率的に取れるようにしていきましょう。
寝具に関しては、子供の成長と睡眠を研究し、開発されたマットレスをお勧めしております。
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