４月の女の子の平均身長は以下の通りです。お子様の身長測定の結果はいかがでしたか？
このデータは、４月時点での平均身長のデータとなります。生まれ月によっても身長の伸び率は異なりますので、あくまで目安としてご覧ください。

→４月の男の子の平均身長はこちら

今年の９月の身長測定では、どのくらい伸びるでしょうか？９月の平均身長は以下の通りです。
※現在の年齢の欄をご確認ください。（例） ４月現在、小学３年生のお子様は小学３年生の欄をご確認ください。

健やかな成長のためには、バランスの良い食事と質の良い睡眠、適度な運動が重要です。 新学期の４月、久しぶりに会った友達が一回り大きくなっていた！なんて感じた人も多いのではないでしょうか。もしかしたら、そのお友達は、しっかり食べてしっかり寝る、そしてしっかり運動するという規則正しい生活を送っていたのかもしれませんね。

身長は、骨の両端にある、骨端線という軟骨の部分が膨張することによって伸びるのですが、男子の場合16歳前後、女子の場合15歳前後くらいで思春期を終え、骨端線が閉じてしまいます。

残念ながら、この骨端線が閉じてしまったあとは一般的には身長は伸びないとされています。

夏休み明けの９月の身長測定に向けて、成長期の１日１日を大切に過ごしながら身長が伸びる可能性を高めていきましょう。

普段の食事で栄養バランスが気になる方は、食事のプラスアルファとして、成長に必要な栄養素をバランスよく配合してあるカルシウムグミもお勧め致します。

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専門家からのアドバイス

カルシウムの食事摂取基準

	男子	女子
日本人の食事摂取基準 （2015年版）※注1	991mg	812mg
国民栄養の現状※注2	704mg	620mg
※注1…日本人の摂取量の基準を示したもの。 （対象：12～14才） ※注2…国民健康・栄養調査　平成24年度 （対象：7～14才）

成長に欠かせないカルシウム、充分摂れていますか？ 骨や歯の形成に必要で、子供たちの健康的な成長にとって欠かせない栄養素「カルシウム」。しかし、右表を見ると日本の多くの子供たちが厚生労働省が定めるカルシウムの摂取目安量を満たしていないのが現状です。

栄養は食事からしっかりとバランスよく摂ることが理想的ですが、なかなか十分な食事を摂れないこともあると思います。特にカルシウムは食材によって吸収率がバラバラで安定して摂るのが難しい栄養素です。

そのような場合には、子供向けの栄養食品などを上手に活用することもおすすめします。栄養が不足してしまうと成長にも大きく影響が出ますので、なるべく毎日十分な量の栄養が摂れるよう心がけていきましょう。

カルシウムをはじめ、マグネシウム・ビタミンD等を子供達のためにバランスよく配合されたカルシウムグミもおすすめです。

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