【1歳の食べ物】卵の量はどのくらい与えていい？注意点は？

乳児・幼児期の食事で悩んだら…管理栄養士からのアドバイス

加熱した君を離乳食中期から

卵は離乳食の初期はNGですが、離乳食の中期（7～8ヵ月頃）から赤ちゃんの機嫌のよい時にしっかりと加熱をした卵黄から与えることができます。

卵は卵黄よりも卵白にアレルギー性が高いので、必ず卵黄からはじめ、卵白は離乳食後期（9～11カ月）ころからしっかりと加熱をしたものから始めましょう。

離乳食の完了期でもある1歳（12カ月頃）からは、卵黄・卵白ともに与えてもOKです。しかし、この時も基本的にはしっかりと加熱をしたものを与えるようにしましょう。

1回あたりに与える量としては、全卵で1/2個～2/3個程度を目安としましょう。