もうすぐ2月！平均身長を確認しよう

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もうすぐ2月！平均身長を確認しよう

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.798


	2月の平均身長をチェック！


	良い姿勢を保つエクササイズ


	落語家・立川談春さん　インタビュー第１回

2月の平均身長をチェック！

皆さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

新年も、あっという間に１ヶ月が経とうとしています。

今年は、インフルエンザの流行の時期が早く、学級閉鎖などでお家で過ごす時間が長いお子様も多いようですね。

予防接種や手洗いうがいなどの予防のほか、成長のための３大要素「栄養・睡眠・運動」をしっかり意識することも体の免疫力を上げることに繋がりますよ。

それでは、2月の身長をチェックしてみましょう！

2月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	103.5	102.8
幼稚園年中	110	109.5
幼稚園年長	116.7	115.8
小学校１年生	122.5	121.7
小学校２年生	128.1	127.5
小学校３年生	133.6	133.5
小学校４年生	139.1	140.3
小学校５年生	145.3	147.1
小学校６年生	152.9	152.1
中学校１年生	160	155.1
中学校２年生	165.5	156.8
中学校３年生	168.6	157.3

成長期は、身長を伸ばす上で重要な骨が成長する大切な時期です。

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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良い姿勢を保つエクササイズ

体幹の前面、側面、後面をぐるりと一周刺激し、良い姿勢を保っていくためのトレーニングをお伝えします。

≪身体の前面から≫
～オンラインレッスンNo.69「BBフロントブリッジ」より～
とてもオーソドックスなエクササイズ方法ですが、バランスボールを使うことで体軸を意識しながら行えるハードなトレーニングに早変わりします。
お尻とお腹が抜けないように、しっかり息を吐きながらエクササイズを行いましょう！

≪体の側面≫
～オンラインレッスンNo.47「サイドブリッジ」より～
先ほどのブリッジで意識した体幹、姿勢を思い出しながらエクササイズを行いましょう♪
お尻とお腹が出ないように。
上に上がる時に呼吸をしっかり吐くのも忘れずに！

≪身体の後面≫
～オンラインレッスンNo.94「ハムストリング・カール」より～
プロダンサーにもオススメしているトレーニングです。
姿勢の3つのポイントである、首・肩甲骨、お腹、お尻・太ももの後ろ、を刺激していくことで良い姿勢でいられるようになります。

猫背など悪い姿勢でいると見た目だけでなく、身体の内側も圧迫されて体調や心にまで影響していきます。

良い姿勢を保っていられるようぜひトライしてみてくださいね！

「親以外から愛情を注いでもらうには、相手を愛さないととてもできないんだよって、そこから教えるんだ。」（立川談春さん）

立川談春さんは、立川談志さんに弟子入りしてからの落語家前座生活をつづった著書「赤めだか」で、講談社エッセイ賞を受賞するなど、落語ファン以外にも名前を知られた存在。人生を力強く生き抜く秘訣を伺います！
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

立川談春さんプロフィール

1967年6月27日、東京都生まれ。中学時代は競艇選手を夢見るものの、選手の応募条件を超える身長に達してしまい断念。高校時代に落語をはじめ、17歳で高校を中退、立川談志に入門する。新聞配達をしながらの過酷な前座生活を経て、1988年に二つ目、1997年に真打へ昇進。現在は「最もチケットがとれにくい落語家」と呼ばれている。2008年には扶桑社よりエッセイ「赤めだか」を刊行、08年の講談社エッセイ賞を受賞した。

家出は大人になるための通過儀礼

ー著書「赤めだか」では、ご両親の反対を押し切って落語界に飛び込むエピソードが描かれていましたが、その強い決心はどこからきたのでしょうか？

「親からだよ。

周りにサラリーマンがいなかった。親もサラリーマンじゃなかった。

子供はそんなつまんないことでも思い込むんだね、俺はサラリーマンにはなれないって。

もっと言うとサラリーマンになることは俺にとっては敗北だった。

腕一本で食っていくのが格好良いことで。

まぁ、よく考えれば、組織につまはじきにされた結果、しょうがなく腕一本で食ってる人も多いんだけど（笑）

でも腕がよければ、よほどの貧乏はしない。だから俺もそうならなくちゃいけないって思ったんだ。

父親も家出という形で独立していて、周りの人も同じように家を飛び出して親方に教わったから今日の自分があるっていう人ばかり。

だから、これが普通の、大人になるための通過儀礼だろうと思ってたんだね」

ー親の反対を押し切って独り立ちするのが、大人になるための通過儀礼！

「そうそう（笑）

でも俺の場合、ただ闇雲に反対されたんじゃなくて、「高校卒業まで一年待てば、家から修行に通わせてやる」って親も言ってくれたんだけど、そこが思春期だったりするんだね。飛び出しちゃった。

それで新しい世界に入って気が付くの。落語家って腕一本で食ってける仕事だと思ってたけどとんでもない。

こんなに人とのつながりを大事にするところはなくて、ある意味サラリーマンより大変じゃないか、と。

力量が同じくらいなら可愛がられた方が仕事をもらえるとか、落語の筋が良くたって生意気だと叱られるとか、そんな現実と16，7才の自分の力のなさをひとつひとつ周りから教わるにつれて、ああ、今までは親に守られてきたんだなって感じてさ、頑張らなくちゃいけないなと思ったね」