顎を鍛えることで成長に良い影響を！

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.983


	学業や歯並びにも影響!?気を付けたい子どもの「お口ぽかん」


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	元サッカーW杯日本代表　三浦淳宏さん　第６回

学業や歯並びにも影響!?気を付けたい子どもの「お口ぽかん」

こんにちは！
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その中から、子どもの成長に関するニュースをピックアップ！

子どもの虫歯はその後の人生にも大きな影響を与えるので気を付けたいところです。

そこで今回は、虫歯の原因にもなり得る子どもの「お口ぽかん」についてご紹介します。

「お口ぽかん」とは、日常的に口を開けている状態が続く病気で、正式名称は口唇閉鎖不全症と言います。

年齢に関係なく誰でも発症することがある病気ですが、発達途中の子どもに多く、実際に新潟大学などが行った疫学調査では、子どもの約3割が日常的にお口ぽかんの状態であることが分かりました。

お口ぽかんによって口を開けた状態が続くと、以下のような問題が引き起こされます。

・あごの成長が妨げられ、歯並びが悪くなる

・口の中が乾燥して汚れが付きやすくなり、歯周病や虫歯になりやすくなる

・口呼吸により細菌などが直接体内に入りこむことで、風邪や感染症の病気にかかりやすくなる

・集中力が低下したり、睡眠時無呼吸症候群を引き起こしたりする

このように、お口ぽかんを放置すると子どもの健康に長期的に影響を与える可能性があるため、気が付いたら早めに対処することが大切です。

お口ぽかんの原因は風邪やアレルギーなどにより鼻づまり、あごの形などさまざまです。

ただ、子どもの場合は鼻腔がまだ小さいので、呼吸をする時により多くの酸素を取り入れようとして口呼吸になり、それが日常化して「お口ぽかん」を引き起こすと考えられます。

また、最近の子ども達は柔らかい物を好んで食べることが多いため、口回りの筋肉が十分に発達せず、従来よりもあごが小さい子どもが増えているようです。

口回りの筋肉が弱いと唇を閉じた状態を維持できなくなり、結果的に口呼吸になってしまいます。

子どものお口ぽかんを予防するためには、積極的に鼻呼吸をさせること、そして、噛み応えのある食べ物を食事に取り入れて口の筋肉を鍛えることなどが重要です。

すでに慢性的なお口ぽかんが見られる場合は、いくら注意しても治らない場合は、専門の歯科医に相談しましょう。

より詳しい内容はこちら
▶︎学業や歯並びにも影響!?気を付けたい子どもの「お口ぽかん」

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サッカー日本代表として活躍し、ＦＫの名手として名を馳せた三浦淳宏さん（引退後に三浦淳寛に改名）。現役時代から理論的なプレーにこだわり、コンディション管理を徹底していることで知られていました。いったいどんな子供時代をすごしたのか、話を聞きました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

三浦淳宏さんプロフィール

1974年、埼玉県生まれ。小学校１年生のときに大分県に引っ越し、小３までは野球をやっていたが、先生からの熱心な誘いでサッカー部に入部。中学卒業後は長崎県の名門国見高校に全国高校選手権で２度優勝した。青山学院大学に進学したが、中退してプロの道へ。横浜フリューゲルス、横浜Ｆマリノス、東京ヴェルディ、ヴィッセル神戸、横浜ＦＣでプレーし、2011年４月に引退を発表した。日本代表では25試合に出場し、ＦＫの名手として活躍した。

１日を振り返る習慣

ー三浦さんはサッカー選手として日本代表になりましたが、目標を達成するために大切なのは何だと思いますか？

「常に目標を考えて、それを意識することですね。

僕はサッカーを始めたのは小学校３年生のときで、まわりと比べるとスタートが遅かった。

当然、まわりの方がうまい。それで考えたのが『じゃぁどうすれば追いつけるの？』ということ。

どうやって努力すればいいかを常に考えていたんです」

ー子供のときから、そこまで考えていたんですね。

「だから常に『自分はこうなりたい』っていうことを具体的にイメージすることが大事かなと。

たとえば、『キックがうまくなりたい！』って思ったとしましょう。

そうしたら、どうやって蹴ったらうまくなるかを本気で考えなければいけない。

漠然と考えるのではなく、足のどの指に当てるとか、どうやって踏み込むとか、より具体的に考えるんです。

そういう考える習慣を子供のときからつけるといいと思います。

実際、僕はそうしていました」

ーなるほど。

「大人になった今でも、考えることは僕にとってとても大切な習慣です。

僕は毎日お風呂に入るとき、湯船に浸かりながら目をつぶって、その日どういう人に会って、どういうことを話したか振り返っています。

会話で失礼なことはなかったかなとか、もっと違う表現をすれば良かったなとか、そういうことを考えるんですよ。

それが先にもつながるし、言葉を磨くことにもなる」

ー１日を振り返る習慣は、現役時代のときから？

「そうですね。たとえば若手に声をかけたあとに、『あの言葉よりも、こっちの方が適切だったかな。こういう言い方が良かったかな』と考えていました」

ーそれが今、解説者としての仕事にも生きていそうですね。

「将来、自分が監督になったときに、どういうふうに声をかけるかは絶対重要になってくると思います。

あと言葉の重要性っていうのは、自分の家庭でも大きなテーマなんですよ。

妻も言葉をすごく大事にしていて、日々、勉強させてもらっています（笑）」

ーお風呂に入って１日を振り返るのは、子供でもできそうですね。

「そうかもしれませんね。あまりに反省しすぎるのも良くないですけど、１日の終わりに考える時間を作るのは、子供にとってもすごくいいことだと思います」

〜つづく〜