ジメジメムシムシの季節、食中毒に注意して
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ジメジメムシムシの季節、食中毒に注意して
スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1057
怖い食中毒、しっかり予防しよう!
【動画】背筋を伸ばして身長アップ!?X背筋体操
元五輪テニス日本代表 浅越しのぶさん インタビュー第1回目
怖い食中毒、しっかり予防しよう!

こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

台風などで、気温は高いのにジメジメとした日が続きますね。

この時期、特に保護者の方が気にしているのは、食中毒ではないでしょうか。

食中毒はその名の通り、食べたものや飲んだものが原因となって起こる健康障害のことです。

食中毒の原因はいくつかありますが、少し注意することで防ぐことが可能となります。



まずは食中毒を引き起こす細菌の発育条件を確認しましょう。

お家でできる、予防のための3原則についてもご説明します。


スタッフブログ『怖い食中毒 細菌の発育条件を知ろう!』の全文はこちら!

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【動画】背筋を伸ばして身長アップ!?X背筋体操

大人だけではなく、子どものうちからなる人の多い「猫背」。

近年は手元で操作するゲームやスマホなどの普及で、低年齢のお子様も猫背になりやすいようです。

今回紹介するのは、背筋をしっかりと伸ばして姿勢を良くするためのトレーニングです。

姿勢を良くするだけで、身長が数センチ伸びるということはよくあります。

また、良い姿勢は身長だけでなく、内臓機能など体のあらゆる機能を高めるために大切で、体調面にも大きく影響します。

ふとしたときに姿勢が悪いな?と思う方、是非挑戦してみてくださいね。

日本を代表するプレイヤーとして活躍していた浅越しのぶさん。
小さい頃、プロとして活躍されていたときのこと、また現在の子育ての様子などについてお話をお伺いしてきました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル 生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

浅越しのぶさんプロフィール
1976年生まれ。兵庫県赤穂郡上郡町出身。園田学園中学校への入学をきっかけに硬式テニスを開始。’97年にプロ転向。’04年、カナディアン・オープンで杉山愛とのペアでダブルス優勝。その後のアテネ五輪ではダブルスベスト4と大活躍した。’06年に現役引退を発表。翌年結婚し、’11年に長女を、’14年に長男を出産。現役時代の自己最高ランキングはシングルス21位、ダブルス13位。WTAツアーで3度のシングルス準優勝、ダブルスで8勝を挙げた。
「外遊び」が元気な体を作った!?

ー日本の女子テニスプレイヤーのトップに立つなど、数々の輝かしい功績を残されている浅越さんですが、小さい頃どんなお子さんだったのですか?

「元気で活発で、ずっと外で遊んでいるような子どもでした。

兵庫県の赤穂という田舎に住んでいて、周りは山に囲まれていたので、遊び場所がたくさんあったんです。

それに、同級生も近所の子どもたちも多かったですし、4つ上の兄もいたので、毎日一緒になってかくれんぼや鬼ごっこ、ゴム跳びというような遊びをしてばっかりでしたね。

家にいることなんて、ほとんどなかったように思います(笑)

今は体操教室とか行って身体を動かすのが主流とかになってますけど、昔はそういうものもありませんから。

自分で遊びを覚えて、あたりが暗くなるまで遊び倒す……という感じでしたからね。

その点、自分の子たちは都会で生まれていますし、ひとりで遊びに行かせるのも怖い気がします。

だからといって、親が一緒だと夕ご飯のことが心配になる(笑)

時間が限られていることを考えると、なかなかクタクタになるまで遊ぶっていうのは、難しい感じがします。

そういう意味で、私が育った外で遊べるような環境というのはすごい贅沢だったなと思いますね」



ーそういう外での遊びが、後々のスポーツをする体作りにも繋がっている気がします。

「影響はあったと思います。子どものときはとにかく外で走り回っていましたから。

あと、幼稚園と小学校が、歩いて40分ほどかかる場所にあったんです。

毎日登下校でそれほど歩くわけですから、やっぱり基礎体力作りにはなっていたんじゃないかと思います。

実際、通ってるうちに身体も慣れていきますし、『それくらい歩くのが当たり前だ』という意識でしたし(笑)」

〜つづく〜

発行人:スクスクのっぽくん
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