【スクスクのっぽくん通信簿】vol.518

「すくすくトレーニングＤＶＤが新しくなりました！」 ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！

５年ほど前、小学校の先生から１本の電話が入りました。

生徒たちの姿勢が悪く、注意すると数分はしっかり座れているのですが、その後すぐに背骨がフニャと崩れてしまうとのこと。

すくすくトレーニングでは、マンツーマンで子どもたちの姿勢を改善したり、運動能力を高めたりという活動をしていましたが、大勢の子どもたちを一度に指導することはありませんでした。

ただ、その先生の情熱に押され、多くの子どもたちに共通する部分だけを取り出して、なるべくわかりやすく指導する方法を考え実践してみると、子どもたちや先生方に大変喜んでいただくことができました。

もちろん、一度だけのトレーニングだけではすぐに元にもどってしまう可能性がありますが、骨盤や肩甲骨などの体の使い方を覚えたり、意識してトレーニングを続けることで良い姿勢をキープする筋力がつき、少しずつ姿勢が変わっていきます。

私たちが考えていたよりも、子どもたちの姿勢に悩まれている先生方や親御さんが多く、その後、全国の多くの小中学校や教育委員会などから依頼をいただくようにもなりました。

・学校・教育機関での活動実績
https://www.suku-training.jp/event/#school_btn

すくすくトレーニングにとっては、１本の電話によって本当に貴重な機会をいただけたことに感謝の気持ちでいっぱいですが、同時に、子どもたちの姿勢や顔色が変わっていき、少しでも子どもたちが変わるきっかけになれることに大きな喜びを感じています。

・生徒たちからいただいたお礼の手紙
https://www.suku-noppo.jp/melmaga/20111009.html

現在は、マンツーマンの指導を中心として、小中学生の生徒だけではなく、先生方や保護者の方々など、いろんな方を対象に姿勢教室を開いていますが、東京を拠点としているため、遠方からのご依頼にはなかなかお応えできないのが現状です。



この度、すくすくトレーニングで行っている理論や、コンディショニング・トレーニングなどのエッセンスを詰め込んだ「すくすくトレーニングDVD」をリニューアルしましたので、実際にレッスンや姿勢教室を受けることができない方々には、ぜひご自宅ですくすくトレーニングを実感していただき、続けてみていただきたいと思います。

お父様お母様のシェイプアップのためにも、子どもたちと一緒にぜひトライしてみてくださいね♪

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プッシュアップ（腕立て） 今週の家トレは【プッシュアップ（腕立て）】です。

お子さまのみならず、大人の方々も一度はやったことのあるこの腕立てふせを今回はテーマに行ってみましょう！

そして、今回ここではプッシュアップとかっこよく呼ぶことにします♪

≪家トレ1・バランスボールでプッシュアップ！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson32.html
～オンラインレッスンNo.32「バランスボールで腕立て伏せ」より～
普通にプッシュアップするのも大変ですが、今回はこれに体幹のトレーニングも加えます！
軸を保ったままのプッシュアップは効果も絶大！！

≪家トレ2・かなり難しいです！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson70.html
～オンラインレッスンNo.70「ＢＢスタビリティプッシュアップ」より～
今度はバランスボールを手の側においてのプッシュアップです。
正直難しいです！
でもこれが出来た時の体幹は素晴らしく強いのでぜひぜひトライ！！

≪家トレ3・片手のプッシュアップ！！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson99.html
～オンラインレッスンNo.99「シングル・プッシュアップ」より～
今回最後にご紹介するトレーニングはこの「シングル・プッシュアップ」です。
二の腕にガッツリ効果のあるこのプッシュアップで綺麗な二の腕を作りましょう！！

今週の家トレはいかがでしたか？
数多くあるオーソドックスなトレーニングだからこそ質を高めていきましょう♪
次回もぜひお楽しみに♪

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NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー！子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとお伺いしました。



「「好き」という気持ちを伸ばすために」 中谷：こんにちは。すくすくトレーニングのトレーナー、中谷広貴です。今日はよろしくお願いします。

佐藤：よろしくお願いします。



中谷：まず、僕はすくすくトレーニングのトレーナーとして全国の小学校を周ったりしてたくさんの子どもたちと触れ合っているのですが、そんななかで最近の子どもたちを取り巻く環境はなかなか過酷になっているな、と感じています。とにかく勉強をさせる、とかプロになるための英才教育として幼い頃からひとつのことをずっとさせたり…なかなか子どもが自分で好きなことを見つけて、自由にやれない状況になっているんじゃないかな？と思っているんです。ひろみちさんも多くの子どもたちを見てきてそういう思いはありますか？

佐藤：僕は12年間、体操のお兄さんをやらせてもらって、もうそれからずっと20年間、子どもたちと触れ合っているんですが、その経験を基に、僕はそもそも「幼児期の子どもに技を教える必要はない」と思っています。僕が普段の指導で大切にしているのは「動きづくり・体つくり・心づくり」です。僕は「何ができるか」という“結果”より“過程”を大切にしています。“できる”か“できない”か、ではなくて、“なにか”をしているその過程が一番大切。できるにしてもできないにしても、過程をどんな風に過ごすのか、そこに本質があると思うんです。だから、「とにかく勉強をすればいい」とかいう単純なことではなくて、「なんのために？」とか「どうして？」とかそういう中身を、しっかり意識させることが子どもの心づくりにも繋がると思っています。



中谷：本当にそうですね。あと、僕が大切だと思っていることに「好き」という気持ちだと思うんです。夢を叶える原動力は「好き」な気持ちだと。「好き」が「もっと好き」、「もっともっと好き」になっていくことでどんどん夢に近づいていくと信じています。だからこそ、子ども時代には子どもだからできること、子どもしかできないことをたくさんして、自分の好きを見つけて欲しい。そう思っています。そういう子どもだけの特権を思いっきり経験する時間が今の子どもたちには少なくなっているように思います。