【スクスクのっぽくん通信簿】vol.524

「暑い夏の熱い子ども達の思い出」 ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！

東京では朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなり、すっかり秋を感じるようになりましたが、今年の夏は本当に暑かったですね。

夏の甲子園では、前橋育英高校が初優勝を果たしましたが、とっても印象的なシーンがありました。
あるバッターがチャンスでキャッチャーフライを打ち上げてしまい、チャンスをつぶしてしまうのですが、相手のキャッチャーが戻ってくるまでキャッチャーマスクを拾って待ち、手渡してあげました。

チャンスで打てなかったことを悔やんでいたその選手に、監督は「それよりも、君がしてあげたことはもっと大事なことだよ」と伝えてあげたそうです。

このチームは「凡事徹底」をテーマにしていて、人としてあたり前のことをあたり前に積み重ねていくことを大切にしてきたそうですが、きっとこの選手たちは今後野球から離れても、魅力的な人生を送っていくんだろうなと思わせてくれるような爽やかなチームでした。

野球だけに限ることではありませんがスポーツに打ち込むことは、体の成長はもちろん心の成長にとっても大きな影響を与えると思います。

試合に勝つことだけではなく、小さいことを積み重ねたり、多くの失敗を経て成長する中で、自分で考えて行動する力を培ったり、謙虚で強い心を持つことができたりと、スポーツを通じて得られることの大きさを改めて感じさせてもらった前橋育英高校野球部のエピソードでした。

将来、社会の中で強く生き抜いていく子どもたちを育てるためにも、スクスクのっぽくんは、スポーツに真剣に取り組む子どもたちをより一層応援していきたいと思います！

この夏も、猛暑の中たくさんのスポーツ大会をサポートさせていただき、熱い子どもたちの雄姿を目に焼き付けてきました！その様子を一部ご紹介します。是非ご覧下さいね♪

【2013年夏・のっぽくんスポーツ応援プログラム／活動実績のご紹介】

【野球】 第6回 村田兆治旗争奪少年野球大会（2013年7月13日～15日）	【サッカー】 JSBMからだソムリエカップ第16回ジュニアサッカーフェスティバル（2013年7月29日～8月1日）
【バスケットボール】 ボーンズカップ2013（2013年7月27日～8月10日）	【テニス】 秩父オープンジュニアテニストーナメント（2013年9月7日～9月23日）
【テニス】 スクスクのっぽくんカップ（毎週土日）

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ウォーミングアップ 今週のオンライントレーニングのテーマは「ウォーミングアップ」です。

１０月は気候がいいので外に出かけ、体を動かす機会が増えるかと思います。

そんな時にやりたいのがウォーミングアップで、特に効果の高いダイナミックストレッチと言われるものをご紹介します！！

一般的にはストレッチからやりがちなのですが、ストレッチからやってしまうと筋肉が十分温まっていない為、ケガの要因に繋がります。
かといって少し走ってからだと時間がかかる・・・

このダイナミックストレッチは短時間で、効率的に心拍を上げ、筋肉の温度を上げながらストレッチができます！
真面目にやるとこれだけで汗をかくことが出来ます。

≪家トレ１・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.67「尺取り虫」より～
運動する前のウォーミングアップに変わります。体を平らにする事によりお腹が使えるエクササイズです。小さい子はよくやる行動ですね。

≪家トレ２・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.81「ラテラルランジ」より～
こちらもウォーミングアップに変わります。股関節にフォーカスし、太もも内側の筋肉を伸ばしつつ太もも表の筋肉を使っていきます！
バランスボールがある方は、レベルアップバージョンも挑戦してみましょう！

≪家トレ３・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.96「バックステップツイスト」より～
締めのウォーミングアップです。左右２セットずつで十分です。
身体を捻る事により、ウエスト部分も期待できます！
前日飲み会だったパパにおススメ！！

今週のオンライントレーニングはどうでしたか？
寒い時期は、トレーニング、試合、大会に挑む前にこの３つを取り入れてみてください！！
更なるパフォーマンスの向上を目指し頑張りましょう！

来週のオンライントレーニングもお楽しみに♪

（すくすくトレーナー・高橋）

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TVチャンピン小学生料理人選手権（テレビ東京）での優勝も記憶に新しく、天才子ども料理人として活躍中の新倉こごまちゃんと、きき酒師でもある母ごまさんに、料理で育む生きる力の育て方についてお聞きしました。料理の楽しさや、学校の勉強やスポーツのお話、将来の意外な（？）夢まで、才能溢れるこごまちゃんを育てたママの子育て術とは！？



「料理をすることの楽しさ」 ー（こごまちゃんへ）料理をするのは楽しかったですか？

こごまちゃん：小さい頃のことはあんまり覚えていないんですけど…。保育園の頃になにか忘れちゃったけど、私が作ったものを食べて「美味しいっ」て言ってくれた時にすごく嬉しかったのは覚えています。

ごまさん：こごまが5～6歳の時に、私がTVの裏方のフードコーディネーターの仕事をしていて、そこによく連れて行っていたんです。そこで、TVで美味しく見せるためにはどう料理すればいいのかということを教えたり、素材の買い出しに一緒に行って、いろんなことを教えているうちに自然と料理に関することを覚えていったようです。それと、こごまはメモ魔でもあるんです（笑）。私自身の勉強のために、カウンターのあるお店によく食事をしに行っていたんですが、その時にお店のご主人と私の話をメモしたり、自分が食べたものをイラスト付きで書いたりしていました。


「メモ魔」でもあるという、こごまちゃんの「酒ごはん」の日記（小学校に入りたてくらいの時期）。お店やお食事の内容が、とっても上手にまとめられています。

こごまちゃん：興味のあることは自然にメモしちゃうんです。画を描くことが好きなのと、住みたい家とか想像しながら間取りを描くことが好きで、自分が将来やりたいお店を書いたりもしています。

ごまさん：本当にまめにメモしたり描いたりしているんですが、きちんとわかるように整理整頓できているのがすごいなと思います。私にはないところですね…（笑）。あ、私にはないところといえば、洗い物が好きなんです。溜まったら何も言わなくても勝手に洗ってくれます。これは現場に連れて行っていた5､6歳の頃からそうでした。洗い物が溜まったらすすんで洗ってくれて。今でもお店を手伝ってくれる時に忙しくて洗い物が溜まっていると、言わなくても洗ってくれます。

ーすごい！羨ましい！（笑）洗うことが好きなんですか？

こごまちゃん：うーん…好きというより…溜まっている状態が嫌なんです…。キレイにしたいから。

ー素晴らしい！

～つづく～