【スクスクのっぽくん通信簿】vol.415

↑紹介する方もされる方もお得！お友達キャンペーンについてはこちらから↑

「新しい命」 ゲストさん、こんにちは。
すくすくのっぽくんの管理栄養士、磯村優貴恵です。

「おギャー!!」
その声を聞いてから早1ヶ月。
実は私に初めての姪っ子ができました。

身長47cm、体重2650gと少し小柄ですが、元気な女の子です。

この小さな体に目も鼻も口も耳も手も足も全部が付いていて、一生懸命に動かしている姿を見ると「感動」の一言でした。

それから今日に至るまで、私はオムツを替えたり、ミルクをあげたり、お風呂のお手伝いをしたり・・・とはじめての連続でした。

まだ言葉が話せない赤ちゃんは、お腹がすいたり、オムツが汚れたり、寂しくなると一生懸命に泣いて全力でアピールをします。

たくさん泣いてたくさん眠って、たくさん食べている（ミルクを飲んでいる）とあっという間に1ヶ月で身長は5cm、体重は約1,000gも大きくなっていました。

また、つい先月までは「私のお姉ちゃん」だったのに、この1ヶ月でいつの間にか「赤ちゃんのお母さん」になって母子共にどんどん成長しているのを身近に感じました。

何事にも全力でぶつかっていく、その精神を姉の出産から学びました。

これからも赤ちゃんがすくすくと成長していく事を願っています！

震災からちょうど半年が経ちましたが、今年は何かと命の尊さ、人の温かさを感じさせられる出来事が多いような気がします。

お産の直後、まだ麻酔で意識が朦朧としている中、姉が発した最初の言葉は「ありがとう」でした。

私も感謝の気持ちを大切にし、それを心から伝えられる人間になろうと決めた夏でした。

↑紹介する方もされる方もお得！お友達キャンペーンについてはこちらから↑

「思春期に身長はどのくらい伸びるのですか？」 思春期とは、子供が大人になる移行期間のことです。

男子はヒゲが生えたり声変わりをしたり、女子は乳房が発達したり初潮を迎えたりという「第二次性徴」がそれぞれ現れ、身長も急速に伸びる時期です。

一般的には、男子で11歳半、女子で10歳くらいに思春期の初期兆候が見られます。

身長がグンと伸びるのは、思春期後半の２年間で、男子であれば12～14歳、女子は10～12歳が最も伸びる年齢にあたります。

それまで１年間に5～6cmずつだったのが、男子なら8～10cm、女子なら7～8cmぐらい伸びるようになります。一般的に、その後は、身長の伸び率は急速に低下していきます。

> 男子平均身長一覧をチェック！
> 女子平均身長一覧をチェック！

プッシュアップ（腕立て） 今週の家トレは【プッシュアップ（腕立て）】です。

お子さまのみならず、大人の方々も一度はやったことのあるこの腕立てふせを今回はテーマに行ってみましょう！

そして、今回ここではプッシュアップとかっこよく呼ぶことにします♪

≪家トレ1・バランスボールでプッシュアップ！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson32.html
～オンラインレッスンNo.32「バランスボールで腕立て伏せ」より～
普通にプッシュアップするのも大変ですが、今回はこれに体幹のトレーニングも加えます！
軸を保ったままのプッシュアップは効果も絶大！！

≪家トレ2・かなり難しいです！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson70.html
～オンラインレッスンNo.70「ＢＢスタビリティプッシュアップ」より～
今度はバランスボールを手の側においてのプッシュアップです。
正直難しいです！
でもこれが出来た時の体幹は素晴らしく強いのでぜひぜひトライ！！

≪家トレ3・片手のプッシュアップ！！≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson99.html
～オンラインレッスンNo.99「シングル・プッシュアップ」より～
今回最後にご紹介するトレーニングはこの「シングル・プッシュアップ」です。
二の腕にガッツリ効果のあるこのプッシュアップで綺麗な二の腕を作りましょう！！

今週の家トレはいかがでしたか？
数多くあるオーソドックスなトレーニングだからこそ質を高めていきましょう♪
次回もぜひお楽しみに♪

ギニアと日本の架け橋として活躍を続けるサンコンさん。彼から、のびのび元気でたくましいギニアの子どもたちの教育方針を聞きました。今回は、両親の役割です。


「“厳しい父親”と“優しい母親”」 家族の中で、父親はどのような役割を果たしているのですか？

「父親は本当に怖い人、というイメージですね。やはり“家長”ですから。前回、兄妹ケンカをした際は兄妹内で話し合いが持たれて悪いことをした方が決定する、と話しましたが、その後に登場するのが父親なのです。理由を聞いてきて、それを話しているときはずっと目を見られていました。その目で見られるとウソは言えないのです。ウソをつくとバレてしまいますから。そして、悪いことをした子どもは父親にお尻を叩かれて怒られます。これがまた痛いんです。本当に怖かったですね。
ただ、頭ごなしに怒られることはなかったですね。今、自分も父親になって思い出すと、子どもに対して温かい目を持って怒ってくれていたんだな、と思いますね。」


対して母親はどのような感じだったのですか？

「優しかったですね。ただ、一夫多妻制なので３人の母親がいたのですが、母親それぞれが畑を持っていたので、日中はずっと仕事でしたね。でも、子どもたちは母親が大好きで、好かれるためにお手伝いをしたりしていました。とくに夏休みなどの大きなお休みのときは、よく畑を手伝っていましたね。そして、時間があると話を聞いてもらったりしていました。甘えていたんでしょうね。
日中の畑仕事が終わると、みんなで一緒にご飯を食べるために、食事の準備をしていましたね。なんたって大家族ですから。今思えば、本当に大変なことです。縁の下の力持ちですね。」

では、ご両親は家族の中でどのような存在でしたか？

「私や兄弟にとって、本当に大きな偉大な存在でしたね。怒るときは怖かったですが、ともに、良いことをしたらきちんと褒めてくれました。それも少し大げさすぎるほど。そしてなにより、人が話すことをきちんと目を見て聞いてくれていました。これも大きいです。目を見て話すと、心が通じますから。子どもをきちんと1人の人間として対等に扱ってくれていたのだと思います。」