【スクスクのっぽくん通信簿】vol.428

↑紹介する方もされる方もお得！お友達キャンペーンについてはこちらから↑

「安心安全を第一に考えます」 ゲストさん、こんにちは。
スクスクのっぽくんです。

スクスクのっぽくんは、栄養・睡眠・運動・愛情などの観点から子供の成長に良い情報を発信していますが、同時に栄養面を補うためにカルシウムグミやスクスクカルシウムなどの製品も企画、製造しています。

特に子供の口に入るものですので、安心安全を第一に考え、品質管理チームを設けていて、法律に基づいた表示の確認や成分の改善を常に行っているのですが、今回は新大阪にほど近い事務所まで出向いて確認作業を行ってきました。
⇒品質管理チームについてはこちら

一つは、今年モンドセレクションで最高金賞を獲得しましたが、来年の申請について。

特に放射能の問題で、世界中がナーバスになっているため、安全証明がより求められてきますが、成分において安全性を確認したうえで、最終製品に対しても、安全証明を取りました。
⇒分析結果ページはこちら（セシウム・ヨウ素・ストロンチウム）

また、味覚の改善や、成分のバージョンアップについても、現状と今後の方針を確認しました。

様々な経験を持ったチームスタッフたちが、いろんな角度からアイデアを出し合ってくれるので、本当に心強く思います。

今後も、安心安全を第一優先に、スピーディーに対応していきたいと思います。

↑紹介する方もされる方もお得！お友達キャンペーンについてはこちらから↑

「世界各国の平均身長を教えて下さい。」 身長の伸びがほぼ安定する17歳での平均身長をみると、男性170.7ｃｍ、女性158.0ｃｍ（2010年学校保健統計調査より）です。

日本以外の国はどうなのか見てみると、やはり長身の国というイメージが強いオランダが、男性183.7cm、女性169.3cmと世界一です。

お隣の韓国は、男性173.9cm、女性161.1cmと、約3cmほど日本人より高いです。

中国の方は、日本より高いイメージがありますが、国が広すぎるため、対象のとり方によって随分変わってくるのだと思います。

やはり、全体的にみると、緯度が高くなるほど身長は高くなっていますので、ベルクマンの法則はなりたっているのかもしれません。

グラフを眺めると、いろいろ発見があって、面白いですね。

世界各国の平均身長はこちらからご覧ください。

身長に関して、栄養面では食事からしっかりとバランスよく摂れることが理想的ですが、特にカルシウムなどは小腸からの吸収が悪い栄養素ですので、カルシウムグミなどで補うことをお勧めします。

腹筋群にフォーカス！ 今週は姿勢を正す際、一番の基盤・コアの中心、腹筋群にフォーカスしていきます。
お子さんも腹筋が苦手な子が多いですが、小さい時程腹筋はマストです。
腹筋が無いだけで体幹が弱くなり、姿勢も崩れます。
楽しみながら、遊び感覚（例えば、御兄弟やお父さんと競争しながら！！）でやってもらえればと思います。

さぁさっそく実践です！！

≪オンライントレーニング１・腹筋≫
～オンラインレッスンNo.64「シットアップ」より～
スタンダードな腹筋。やり方ひとつ間違えると腰を痛めますので注意しながらやっていきましょう。10～20回を3セットと載っていますが、きつければ2セットでok

≪オンライントレーニング２・わき腹≫
～オンラインレッスンNo.61「ダイアゴナル二ートゥーエルボー」より～
わき腹・内もも・腸腰筋などの3つの筋肉を主に使います。わき腹の筋肉は腹筋群の1つで深層部の筋肉です。随時、腹筋（腹直筋）と一緒に作用する筋肉です。

≪オンライントレーニング３・わき腹スペシャル≫
～オンラインレッスンNo.53「ダイアゴナル・クランチ」より～
上記の「ダイアゴナルニートゥーエルボー」より更に高度です。
10歳以下のお子さんはきついので、あまり無理しないように注意しましょう！
腹筋とわき腹を主に使います。捻りを加えてウエストもシェイプしていきましょう。
バランス力も向上！！！

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？？
御家族そろって腹筋大会も楽しいかもしれませんよ！！
一緒になって運動する事によって会話も増えます。
コミュニケーションのツールとして腹筋大会おススメです。
きっときつくて笑いが出てくるでしょう！！

是非是非試してみてください。

ではまた来週☆

青山季可さんに聞いたバレエの魅力・楽しみ方をご紹介。観るも良し、踊るも良し。実際のバレエに触れ、楽しむことが、お子様の心身の成長のひとつのヒントになるはずです。


「踊ってわかる！観てわかる！ バレエの魅力、６つのカギ」

1. 身体を動かす楽しさ＆姿勢ももっと美しく！
健康にいいと始められる大人の方も多いですね。みなさんとても楽しそうに取り組んでいます！　バレエは、姿勢が悪いと美しく踊れません。バレエに触れることは、美しい姿勢を意識するいい機会になると思います。

2. 女の子の憧れ、素敵な衣裳で踊るチャンスも
バレエの舞台衣裳はとても素敵ですね。女の子なら誰だって、キラキラとした衣裳に憧れたことがあるのでは？　バレエの発表会は、そんな女の子の夢を叶えてくれる場所です。

3. ハッピーエンドも悲劇も！　様々な物語を体感できる
『くるみ割り人形』の舞台は、クリスマスの夢の世界。一方、ドラマティックな『ロミオとジュリエット』や『白鳥の湖』も、悲劇だけれどとても感動的。バレエにはいろんな物語があるので、きっと夢中になれる作品と出会えるし、心も豊かになれるはず！

4. 礼儀正しく、マナーも学べる
私を指導してくださった先生は、礼儀に関してとても厳しく、様々なマナーについても教えてくださいました。とてもありがたいことだと思います。バレエのお教室では、踊る技術だけなく、挨拶をはじめ、大切なことをたくさん身につけることができます。

5. 素晴らしい音楽に囲まれて……
バレエと切っても切れない深い関係にあるのが音楽。素晴らしい音楽にたくさん触れることで、心も豊かになるはずです。例えば、『くるみ割り人形』の音楽はチャイコフスキー。きっと一度は耳にしたことのある素敵なメロディが、たくさん登場します。

6. 気づかせてくれる！　感謝の気持ちの大切さ 主役を踊る時など、私が一人で踊るだけでは舞台は成立しません。今、私がこうして舞台に立てるのは、パートナーや一緒に踊っているダンサー、スタッフのみなさんや先生がた、お客さんがいらっしゃるから。バレエは、感謝の気持ちを教えてくれます。