【スクスクのっぽくん通信簿】vol.574

10月の平均身長をチェック！ %family_name% %first_name% さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！

10月は、夜中や朝方は比較的冷え込みやすく、うっかり薄着で寝てしまうと、風邪をひいてしまうということも少なくありません。

栄養・睡眠・運動にしっかり気を配って、10月も過ごしたいものですね。

それでは、10月の身長をチェックしてみましょう！

10月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	101.3	100.6
幼稚園年中	107.8	107.3
幼稚園年長	114.5	113.8
小学校１年生	120.6	119.7
小学校２年生	126.2	125.6
小学校３年生	131.8	131.5
小学校４年生	137.3	138.0
小学校５年生	143.2	144.8
小学校６年生	150.4	150.4
中学校１年生	157.6	154.1
中学校２年生	163.7	156.2
中学校３年生	167.6	157.1

10月といえば、運動会が開かれる学校も多いシーズン。保護者の方々にとっても、運動会はお子様の一年間の心身の成長をダイレクトに感じられる、嬉しい季節だと思います。

運動会等のスポーツをする上では身体が大きい方が有利に働く場合が多くありますが、それを実証するかのようにスポーツ各種目の日本のトップの選手たちの平均身長をみると、ほとんどの種目で日本人の平均身長を上回っています。（ちなみに日本人の平均身長は男性：約172.2㎝、女性：約158.8㎝です。）

→スポーツ種目別の平均身長データはこちら

また、スポーツにおいては小さい頃に周りと比べて身体が大きいと、指導者の目にとまりやすく上のレベルの集団に引っ張り上げられやすいため上達しやすいと言われています。

スポーツをやる上で必ずしも身長が有利にはたらく訳ではありませんが、やはり高いに越したことはないのかもしれませんね。

子供達が成長するということは、骨が伸びるということ。骨が伸びる可能性を高めるためには、バランスよく栄養・睡眠・運動をとることが大事です。

スポーツの秋、そして来年の運動会で力を発揮するためにも、不足しがちなカルシウム・マグネシウム、タンパク質の吸収を助ける亜鉛を含んだカルシウムグミなどをご利用頂き、バランスよい生活習慣をぜひ続けていっていただければと思います！

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正しい立ち姿勢は土台から！「足裏・足首強化体操」 今回は、一度基本に立ち返り、身体の土台となる足裏・足首のトレーニングを紹介します。

どんなに背骨周りが強くても、その土台がしっかりとしていなければ、姿勢は崩れ、運動能力もしっかりと発揮しづらい状態となってしまいます。
アスリートの足裏は筋肉が発達し、土踏まずが安定しています。
子供のうちからしっかりとトレーニングを行って土台を作り、姿勢力、運動能力を高めていきましょう！
もちろん、大人の方も行えば疲れにくい身体を手に入れられますよ♪

それでは早速、挑戦してみましょう！



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スクスクのっぽくんは、「子どもたちに心も体も大きく成長してもらいたい！」との願いをこめて、様々な著名人の方々に子供時代の過ごし方やアドバイスを伺っています。

「成長の秋」を応援する10月最初のコーナー特集では、「トップアスリートを育てたママ&パパ特集」をお届けします。子育てに関する考え方のひとつのアイデアとして、お役立てください♪

「トップアスリートを育てたママ&パパ特集」

	杉山愛さんの母・杉山芙沙子さん 「コミュニケーションとは、人の空気を読んだり、観察をしたり、判断したりする力が必要になってきますよね。」
	オリンピック銀メダリスト・立花美哉を育てた両親 「子供が笑顔で出来ること、興味のあるものを見つける」
	サッカー日本代表・巻誠一郎の父・昇治さん　母・麗子さん 「～スポーツ一家の原点「褒めて伸ばす」～」
	バルセロナ五輪・銀メダリスト　有森裕子の父・茂夫さん　母・広子さん 「～“努力の人”の原点～」
	長野五輪銅メダリスト 岡崎朋美選手の父・元さん　母・イセノさん 「アスリートの育て方～温もり溢れる岡崎家～」