【スクスクのっぽくん通信簿】vol.490

「3月の平均身長をチェック！」 ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

今日はひなまつりですね！
健やかな成長をお祝いするこの日、今年はちょうど週末に巡り会わせたこともあり、ご家族で過ごされる方も多いのではないでしょうか。
子ども達の笑顔を見れば、家族みんなが元気になれるもの。
来る新年度に向けて、スクスクのっぽくんからも健やかな成長をお祈り申し上げます！

それでは、2013年も新学期がもう間近！
3月の身長をチェックしてみましょう！

3月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	104.0	103.4
幼稚園年中	110.5	110.0
幼稚園年長	117.2	116.3
小学校１年生	123.0	122.2
小学校２年生	128.6	128.0
小学校３年生	134.1	134.1
小学校４年生	139.6	140.9
小学校５年生	145.9	147.5
小学校６年生	153.5	152.4
中学校１年生	160.5	155.2
中学校２年生	165.8	156.8
中学校３年生	168.7	157.3

成長のためには、栄養・運動・睡眠といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線が成長するためには、

1. カルシウム、マグネシウム、亜鉛、タンパク質といった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌する３、４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること

が、大きなポイントとなるからです。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんでは、栄養面のサポートとして『カルシウムグミ』をおすすめしております。

カルシウム、マグネシウム、亜鉛など、身長の伸びに不可欠なの栄養素のバランスを考えてつくられた『カルシウムグミ』を摂って、グングンと成長していきましょう！

多くのお子様から嬉しいハガキをたくさん頂いておりますので、一部ご紹介します。

（各ハガキ画像をクリックすると、ハガキの詳細がご覧頂けます）

↓↓お客様の声の一部をご紹介しています！↓↓



スクスクのっぽくんは、栄養面のサポートとして『カルシウムグミ』をおすすめしております。

バランス良い食事を摂ることは大切ですが、“食事で摂りきれない部分を補う”という意味で、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの栄養素のバランスを考えてつくられた『カルシウムグミ』をご利用頂ければ幸いです。

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【動画】マラソンや走る動きを改善する体幹トレーニング

今年の東京マラソンも大いに盛り上がりました！
毎年完走や記録更新を目指してトレーニングされている方が増え、子供たちもいっしょに走っている姿が見えますね。
そこで今回ご紹介するトレーニングは、マラソンや走る動きが得意になる体幹トレーニングです。

ターゲットはお尻の筋肉です！
股関節をしっかりと動かすことによってお尻の筋肉を鍛え、
走るときに地面の上をスムーズに押していける動きを身につけましょう。

それではさっそく、Let’s　Try！

「“意識を高く”持ち、自分でできる子に」
ジュニアテニス界で注目を集める佐藤兄妹。
テニスをはじめた理由やどうやって強くなっていったのかなど、活躍する二人の兄妹の強さの秘訣について、ゆりなママに詳しくお話を伺いました！


「意識を高く」持ち、自分でできる子に （子ども達のモチベーションアップについて）さらには「テニスに関して子供たちに何か言うことはありませんが『意識を高くもちなさい』とは常日頃言い聞かせています。何のために練習しているのかを意識するようにと。練習が終わったあとにも『意識を高く持って練習出来た？』というのは聞きますね。目標があって練習すれば、今何をすべきかも明確になってくると思うので。生活習慣についても、次の大会でがんばりたいから健康管理をしようと思えば、うがいや手洗いも忘れないし、ご飯もしっかり食べてたっぷり寝ようと意識するようになりますよね。こちらからうるさく言うよりは、そうやって意識を高めていくほうがいいのかなと思っています」というお話も。
環境や食事はもちろん、兄妹の強さの秘密は佐藤家流のコミュニケーション術にもあるようです。


（編集後記）
個性を尊重し、子どもの力を信じること
取材中、大きな声で「ただいまー！」と元気よく帰ってきた優成くんと久真莉ちゃん。朗らかな二人との会話はとっても楽しく、少し話しただけでも賢く礼儀正しく、そして物怖じしない人柄が伝わってきて感動しました。お話をして感じた佐藤家のみなさんの大きな特徴は、ネガティブな感情表現をあまりせず、気持ちの切り替えが上手であるということ。それぞれの個性を尊重し、子供の力を信じて、ノビノビ育ててあげることは、スポーツだけでなく子供の生きる力全般を伸ばすことに繋がるということを実感しました。キラキラとした可能性に溢れる佐藤兄妹。のっぽくんは、これからも二人を応援しています！