【スクスクのっぽくん通信簿】vol.491

「3月のプレゼント付きアンケートについて」 ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

子ども達の大切な成長期をママと一緒に応援するために、スクスクのっぽくんでは、毎日皆さまの様々な貴重なご意見を頂戴し、そのご意見を商品企画・ホームページの内容等に反映し、常に改善を目指しています。

そんな中、「まだまだ、もっとより多くのお声をお聞きしなければ！」「ママ達の子育ての知恵をお借りしたい！」「スクスクのっぽくんをママ達の意見でもっと良いものにしていきたい！」との想いから、この度皆さまからご意見を募集させて頂きたいと考えました。

2月のアンケートに引き続き、3月もアンケートを通して皆さまのご意見をお聞きし、お子様に関することのみならず、ママ達の心や体のケアにもより役立つ情報サイトを目指したいと考えております。
先月ご参加頂いた皆さまも是非今月もご参加ください！

アンケート回答フォームはこちらから！
皆さまのご意見お待ちしております！
https://pro.form-mailer.jp/fms/96a01bf839816
※ささやかながら、ご回答頂けました皆さまの中から
抽選で20名様に500円分のクオカードをプレゼントさせて頂きます。

今後ともスクスクのっぽくんをどうぞよろしくお願い致します。

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正しい姿勢と軸 今週は「正しい姿勢と軸」をテーマにしたオンライントレーニングをお伝えします。
普段の生活の中でお休みしがちなのは簡単にお伝えすると肩甲骨周り、お腹周り、お尻です。
その3点をトレーニングすることで姿勢力がアップします。

ちなみにクラシックバレエの姿勢においてもその3点はとっても重要です。
今週はその3点を意識したトレーニングで良い姿勢を作っていきましょう。

≪オンライントレーニング１・お尻！≫
～オンラインレッスンNo.63「ヒップリフト・オルタネート」より～
このトレーニングは単純にお尻を上げるだけのトレーニングですがしっかりと効きます。
足を後ろに蹴り上げる動作を強化するトレーニングでもありますので、スポーツ選手にも絶大の効果のあるトレーニングです。
お尻を上げる時に息をしっかり吐くことを忘れないようにしましょう。
身体の背面を鍛えると同時に息をしっかり吐くことで身体のコアの部分を鍛えることができます。

≪オンライントレーニング２・お腹！≫
～オンラインレッスンNo.69「BBフロントブリッジ」より～
このトレーニングはピラティスでは「ピラーブリッジ」と言われ、ピラー（体幹）の代表的なトレーニングになります。
通常床で行いますが、バランスボールを使用することで体幹だけでなく、身体の軸を意識しながらトレーニング出来ます。
腰が反っていかないように注意をして、腰が疲れてくる場合は少し背中を丸めた姿勢をとってみましょう。

≪オンライントレーニング３・全身！≫
～オンラインレッスンNo.25「バランスボール・手押し車」より～
今週のオンライントレーニング最後は１と２で作った良い姿勢をキープしたまま、動けるかを試すトレーニングです。
何よりも身体の軸を保っておかないとバランスが取れないので軸を意識し作っていくにはもってこいのトレーニングになります。
前に進むよりも後ろに戻る方が難しいのでぜひチャンレジしてみてくださいね。
お腹が落ちやすくなりますので、BBフロントブリッジで作った姿勢を思い出して動いてみましょう。

今週のオンライントレーニングメニューはどうでしたか？
「良い姿勢には良い精神が宿る！」
身体が真っ直ぐだと心もスッキリ晴れやかになりますので、ぜひこの機会に良い姿勢作りにチャンレジしてみましょう。

来週もお楽しみに♪

今回の『生きる力の育て方』は、先日ワールドカップで優勝を飾った、話題のモーグル選手伊藤みきさんのインタビューをご紹介致します。

モーグル女子日本代表として、2006年のトリノ五輪と2010年のバンクーバー五輪に出場した伊藤みきさん。３年後のソチ五輪でのメダル獲得が期待されています。伊藤さんの姉と妹もモーグルの選手として活躍しており、日本スキー界で“伊藤三姉妹”は有名な存在。両親からどんな教育を受けたのか、伊藤さんに話を聞きました。


「モーグルを始めたきっかけ」 伊藤みきさんは2006年のトリノ五輪と2010年のバンクーバー五輪に、モーグル女子日本代表として出場しました。モーグルを始めたきっかけは？

「両親がスキーを大好きで、私は２歳上の姉と、６歳下の妹がいるんですが、しょっちゅうスキーに行っていたんです。そのときに両親から、スキーを教えてもらいました。まあ、あとで訊いたら、『子供たちにスキーを教えたら、自分たちがスキーに行く回数が増えるでしょ』っていう理由だったんですが。自分たちがもっとスキーをしたいから、子供が足手まといにならないように、うまくさせたということだったんです（笑）」


初めてスキーをしたのは？

「３歳のときです」

どれくらいのペースでスキーをしていましたか？

「両親とも高校の先生で、基本的に冬休みに長く休みを取ることができないので、週末に行くことが多かったです。金曜日の夜に家を出て、日曜日の夜に帰ってくるという感じで」

子供にはハードですねぇ。

「当時はそれが普通だと思っていたので、まったくハードだと感じていませんでした。そのスケジュールで行くのが、当たり前になっていたんですね」

伊藤さんは滋賀県出身ですが、滋賀県からスキー場に行くんですか？

「はい。車だと、４時間半くらいで長野県の白馬に着くんですよ」

小さい頃からモーグルには興味があったんですか？

「父はコブを滑るのが大好きなんですが、最初の頃、私たちに『おまえたちは迂回コースに行け』って言っていたんですよね。しょうがないなと思っていたんですけど、そのうち『いや、行けるやろ』って思うようになって（笑）。姉と２人で、父に着いて行きました」

それはいつ頃？

「小学校１年生のときですね。無謀にもボーゲンのまま、行きました。父親からは『もし来るんだったら、こういうところを滑るにはルールがある。自分たちが楽しいからって勢いで滑るんではなくて、上から来る人はいないかとか、他の人の板はどっちを向いているかとか、それだけは注意しろ』と言われました」

子供でも大丈夫なものですか。

「大丈夫でしたねぇ。お～っていう感じで、滑っちゃいました。コブへの抵抗がまったくない子供でした」

競技としてモーグルに出遭ったのは？

「小２の冬休みのときに、姉と一緒にちびっ子モーグルキャンプに入ったんですよ。そこで仲間ができて、モーグルがもっと楽しくなって、小さい草大会に出るようになりました」

モーグル・伊藤みき選手のインタビュー全文はスクスクのっぽくんのHPに掲載されています。是非こちらからご覧ください！
https://www.suku-noppo.jp/pro/48/