【スクスクのっぽくん通信簿】vol.473

「ママ編集部に参加してみませんか？」 ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

子ども達の大切な成長期をママと一緒に応援するために、スクスクのっぽくんでは、毎日皆さまの様々な貴重なご意見を頂戴し、そのご意見を商品企画・ホームページの内容等に反映し、常に改善を目指しています。

そんな中、「まだまだ、もっとより多くのお声をお聞きしなければ！」「ママ達の子育ての知恵をお借りしたい！」「スクスクのっぽくんをママ達の意見でもっと良いものにしていきたい！」との想いから、この度「スクスクのっぽくんママ編集部」を当メルマガ読者の皆さまから募集させて頂きたいと考えました。

皆さまのご意見を通して、お子様に関することのみならず、ママ達の心や体のケアにもより役立つ情報サイトを目指したいと考えておりますので、下記の募集要項をご覧頂き、是非お気軽にご応募頂けますと幸いです。 （「スクスクのっぽくんママ編集部」にご参加を頂き、ご意見を頂きました皆さまには、毎回ささやかながら粗品をお送り差し上げる予定です。）

今後ともスクスクのっぽくんをどうぞよろしくお願い致します。

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「子供の姿勢が悪いのですが、どう治せばよいですか？」 人間の体は、動きがすべて連動しています。

姿勢が悪いからといって、背骨の部分だけを改善しようと思っても、それがよい姿勢につながらないことが多いです。

また、慢性的な姿勢の悪さは、骨格の歪みにつながり、それがいろいろな関節に悪さをしたり、内臓への負担を与えたり、間接的に身長の伸びを悪くする可能性もあります。

さらに、姿勢の悪い子のグループと、姿勢が良い子のグループでは、テストの平均的に差が出るとの研究報告もあります。
つまり、姿勢の悪さが、学習意欲や集中力を低下させ、学力低下につながるのではないかといわれています。

https://www.suku-noppo.jp/sisei/index01.html

お子様の姿勢の改善は、決して難しいことではないのですが、それぞれのご家庭の生活習慣やスタイルに影響を受ける部分があったり、身体のクセ等、身体的特徴などもございますので、それぞれのお子様に応じた改善方法を見つけてあげることが重要です。

すくすくトレーニングでは、専門のパーソナルトレーナーが、それぞれの子供に応じた姿勢力を向上させる、個人向けのパーソナルトレーニングを実施しています。

子供の姿勢が気になる方は、ぜひ一度体験してみて下さい。

→すくすくトレーニングのHPはこちら

静的ストレッチ 今週のオンライントレーニングのテーマはストレッチ。

ストレッチも様々な種類があり、大まかに分けると２つに分かれます。

一つはスタティックストレッチ。静的ストレッチと言われ、運動後に使った筋肉を伸ばすもの。

もう一つはダイナミックストレッチ。こちらは動的ストレッチです。筋肉の温度を高め、ストレッチもできるもの。

ストレッチも上手く使い分けて頂き、よりよいパフォーマンスに繋げて頂ければと思います。

本日は運動後に、筋肉収縮したものを伸ばすもの（静的ストレッチ）をご紹介します！！
筋肉痛や、疲れの除去に効果大です。

いい汗かいたらストレッチ！！　覚えて下さい！！

≪オンライントレーニング1・前屈≫
～オンラインレッスンNo.78「前屈体操」より～
ストレッチの王道。立位前屈。股関節から体を倒し、足の裏側全体的に伸ばします。
頭に血液も通うため、すっきりしたい時におススメです。

≪オンライントレーニング2・ロープを使って≫
～オンラインレッスンNo.98「ロープストレッチ」より～
ロープを使用し、足の筋肉を伸ばしていきましょう。
自分で強度を調整できるので、痛みなく出来ると思います。
ロープはどんなものでも構いません！！

≪オンライントレーニング3・ウエスト≫
～オンラインレッスンNo.37「ヒップクロスオーバー」より～
側面の筋肉というのは普段動かしませんが、見た目以上凝りや張りがあります。体をひねってウエスト周りスッキリさせましょう。

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？

ストレッチは筋肉の温度が高い方がより効率よく伸びますので、運動後の方が伸びやすいです。柔軟性を高めたいようでしたら、体を温めてから行いましょう。

呼吸も大切です。呼吸を止めると血流も滞るので、呼吸は自然に行いながらストレッチしましょう！！！！
ケガの予防にも繋がりますのでぜひぜひトライしてみてくださいね！

次回もぜひお楽しみに♪

「親が子供にしてやれるのは愛してやることだけだろうし、愛してるんだったら、やっぱり会話ってのは絶対必要だから。」（立川談春）
今、最もチケットが取れない落語家といわれる立川談春さん。立川談志さんに弟子入りしてからの落語家前座生活をつづった著書「赤めだか」（2008年・扶桑社）では、同年の講談社エッセイ賞を受賞するなど、落語ファン以外にも名前を知られた存在。その自著の中で明かされた、力強くユーモア溢れる魅力的な半生について、のっぽくん独自の目線からより掘り下げてインタビューさせて頂きました。人生を力強く生き抜く秘訣を伺います！


「いつの時代も弟子は面白い」 ー「赤めだか」には、師匠と弟子たちの面白エピソードが満載でしたが、談春さんとお弟子さんの関係はいかがですか？ビックリしたことなどはありますか？



「そんなのビックリすることばっかりだよ！特にかみさんは大変（笑）

いつかの大晦日、弟子が家の大掃除を終えて、「それじゃあ失礼いたします」って帰っていったら、紅白が始まるころ「ギャー」ってかみさんの悲鳴が聞こえてきたことがあってね（笑）

「どうしたんだッ!?」って様子を見に行くと、玄関に逆さで立てかけられた箒を見て（箒を逆さに立てかけておくことにはお客さんに早く帰ってほしいという意味がある）、かみさん「あの子達、私のことが本当は嫌いなのかしら…」って落ち込んじゃってさ。

でもね、次の日一番に来る客はあいつらなんだ。

弟子たちは箒をしまいたかったんだね、でもしまう場所がわからない。ただ。そのまま置いといたんじゃマズイだろうってことで、逆さまにして、とりあえず片付けたことにしたんだよ。意味なんてわかっちゃないんだ。
ホントそんなことばっかり。物を預ければ捨てちゃうし（笑）

一番面白かったのは、長方形の箱の頂き物をしたとき。

持って帰るために紙袋に入れるんだけど、上手に詰め合わせて荷物をコンパクトにすれば喜ばれるってことはわかってたんだね。だからそれに挑戦しようとした。

…中身がなんだか調べないでね。

これまたうちのかみさんがね「今日は何を頂いたのかしら～？」って紙袋を開けて、またまた「ギャー」っとなってね。

「どうしたんだッ!?」ってのぞくと、例の長方形の箱が紙袋の横の隙間にピタッとはまるように、縦に真っ直ぐ入ってる。

この箱、かみさんが3本の指に入るくらい好きな、Top’Sのケーキの箱だったんだね。
なんていうか、重力って凄いね（笑）これから整形しなくちゃいけない、作りかけのチーズケーキみたいに状態になっちゃってさ。

やらかした弟子は「申し訳ございません～」って一言。

申し訳ございませんって言われると、しょうがなくって諦めるんだね（笑）「申し訳ないじゃないでしょっ！中身確認してぇ～！」としか返事のしようがない。で、まだ続く。」

～つづく～