【スクスクのっぽくん通信簿】vol.485

「お客様と“ふれあう”こと」 ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

先日、横須賀にお住まいのお客様のもとへインタビューに伺いました。
訪問先は、のっぽくん歴３年目の宮上さんのご家庭です。

その日は１月１４日。そう、関東で大雪になった日です…!
まさかあんな大雪になるとは思わず、予定通りに伺ったのですが、途中で電車は止まり、車は渋滞に巻き込まれ５時間動けず…。
本当にご迷惑をおかけしてしまいました。

にもかかわらず、「寒かったでしょう？」と、優しく温かく迎え入れてくださったご家族の皆様。スタッフ一同、感激でうるっときてしまいました。

そんな優しい宮上さんは、とっても明るいママとしっかり者のお姉ちゃん、ちょっぴり照れ屋な妹さん、大黒柱のパパ、優しいおばあちゃんの５人家族。お話するだけで笑顔にさせていただける素敵なご家族でした。（ついつい話が盛り上がって、脱線する事もしばしば…笑）

このインタビューは、２月中にあつまれ！１００人のスクスクのっぽくんの新コーナー「我が家のたねまき」コーナーに掲載致します。是非、やさしく温かな宮上さん一家をご覧くださいませ♪

私たち「スクスクのっぽくん」は、お客様とお電話やメールで接する機会はあっても、なかなかお会いする機会がない、というのが常日頃からの悩みでした。いつも、お客様の為にどんな役立つ情報をお届けできるか、お客様が必要としているものは何かを考えながら研究を重ねてはいるのですが、実際にお会いしたり、聞いてみないとわからない事、初めて気がつける事がたくさんあると思うのです。

　 だからこそ、こうやってお客様とふれあう事が出来る機会はとても刺激的であり、もっとより良い情報・商品をお届けしたい！という想いの糧にも繋がります。

これからも少しずつ、お客様の“生”の声を取り入れ、皆様にお届けしていけたらと思っております。

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ジョギング 冬場は東京マラソン・駅伝とマラソンの時期！！
そこで今回も前回同様トレーニングはジョギング（ランニング）をご紹介。
有酸素運動は心肺機能を高め、持久力に繋がります。
必ずウォーミングアップをしてから行いましょう。

≪オンライントレーニング１・肩甲骨・骨盤≫
～オンラインレッスン「自宅でもできるすくトレおすすめの簡単エクササイズ」より～
走る為の肩周り・骨盤の動きを良くする為のメニューです。
手を振る際に肩甲骨を動かしますので、肩甲骨の動きが悪ければ腕は振れません。人にもよりますが、腕を振らないとスピードが出にくくなります。
それと共に骨盤が前に傾いていたり、後に傾いていたりしていると腰が痛くなります。
それを無くすためのメニューです。

≪オンライントレーニング２・股関節≫
～オンラインレッスンNo.22「膝まわし運動」より～
膝まわし運動と書いてありますが、実は股関節が動きます。
サッカー選手におススメですが、ＲＵＮをするにも走る前にやって頂きたいメニュー。走る際、膝を曲げる事により股関節も屈曲（曲がる）します。
その動作をスムーズにするために行います。

≪オンライントレーニング３・ジョギング≫
前回と同様おうちの周りをジョグでいいので走ってみましょう！
30分目標。お子様は走るペースがわからないと思うので御両親がペースメーカーになって上げてください。前回と一緒で速さはゆっくりめで、話しながらのイージーペースランを。
辛かったら、歩く⇒走る⇒歩く⇒走るの繰り返し。
そこから走る時間を少しずつ伸ばしていけば、走るのが苦手な方も走り慣れてくると思います。

年末年始に溜めこんだ脂肪をエネルギーに変え、持久力を高めて疲れにくい体にしていきましょう！！！
走る事により、ケガの無いように意識すると必然的に姿勢が良くなります。

レッツ！ランニング！！

「大好きなバレーボールを、両親が与えてくれました」（菅山かおる）
「かおる姫」の愛称でインドアバレー日本代表として活躍。その後、ビーチバレーに転向し、新たな目標に向かってチャレンジしている菅山かおるさん。2011年は、同じビーチバレー選手である西村晃一さんとご結婚され、10月には待望の第一子も誕生！　現在１歳の子どものママとしても奮闘される毎日だとか。現在、菅山さんが子育てで大切にしているのが、「両親が自分にしてくれたような、厳しさとやさしさ」。そんな菅山家の育児法についてお話を伺います！


試練があるからこそ、幸せになれる ーー育児をする一方で、菅山さんは仕事もしなければいけませんよね。育児と仕事の両立は大変ではないですか？

「私の場合は、旦那と仕事が一緒なので、どちらかが試合をしているときはどっちらかが子供の面倒を見るということがしやすいのです。夫婦で一緒に協力して子育てができるので、ありがたいことに仕事上の大変さはそこまで感じていません。もちろん、これが私ひとりでずっと面倒を見て、子供の様子を伺いながらバレーの練習をして……ということでしたら、話は別だと思うのですが。」



ーーということは、子供を育てる上で、大変なことは特にない？

「いつも楽しくいられるように気をつけています。大変だ、大変だと思うと、それだけで気分が落ち込んできますから。たとえば、夜中に子供が起きてしまうことがありますよね。おかげで、私自身、この１年はそこまで長時間睡眠を取ることができないでいます。元々寝るのと食べるのは、とても好きなタイプなのですが（笑）。でも、そんな辛さもあと何年も続くわけではありませんし、考え方によっては起きるたびに何回も息子のかわいい寝顔を見られるわけですから、それも幸せだと思うのです。最近旦那さんともよく話すのですが、何か試練があるからこそ、幸せの価値が生まれるんだと思うのです。逆に言えば、やるべきときにはちゃんとやらないと、その後の幸せはないとも言えてしまう。ただぼーっとしているだけでは、幸せは来ないと思うのです。やっぱり、それなりにがんばることが大切なんですね。」

～つづく～