【スクスクのっぽくん通信簿】vol.579

★祝★専門誌で連載1年を突破！ ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！

スクスクのっぽくんでは、子どもの成長に関わるさまざまな情報を発信していますが、その活動は、様々なメディアでも取り上げられています。

その１つとして、バレエ雑誌「Dancin’」（新書館）における連載記事の監修があります。

近年ではバレエに打ち込む男の子も増えているそうで、「Dancin’」はダンサーを目指す男の子のためにつくられているバレエ雑誌です。激しいトレーニングで筋肉なども急についてくることから「これからの成長が心配」という子供たちや親御さんのお悩みにお応えするために、編集部の方々から依頼を受け、すくすくトレーニングによる連載が約1年前にスタートすることになりました。



こちらは1年前の取材風景の舞台裏の様子。1年経った今では、すっかりモデルの男の子も大きく成長し、誌面で比べてもその成長度合いが感じられるほどです。

美しいプロポーションを保つ必要のあるダンサーだからこそ、カラダに気をつけていらっしゃる方が非常に多いバレエの世界。大切な成長期を応援するスクスクのっぽくんとしても、この1年で新たに様々なことを学ばせていただきました。そんな子ども達の夢に向かう気持ちをこれからも精一杯サポートしていきたいと思います。

バレエダンサー向けの雑誌ではありますが、バレエダンサーだけでなく、成長期のお子さまにはぜひ取り入れてもらいたい内容になっていますので、ぜひご覧ください！

★「Dancin’」を含むこれまでのメディア掲載履歴はこちらから♪
→https://www.suku-noppo.jp/media

スクスクのっぽくんでは、栄養面のサポートとして『カルシウムグミ』をおすすめしております。

カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなど、成長に不可欠なの栄養素のバランスを考えてつくられた『カルシウムグミ』は、子ども達の大切な成長期をこれからも応援し続けます！

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しっかりRUN！ 今週のオンライントレーニングは「しっかりRUN！」です

「走る」はスポーツの中でも最も身近で普段の生活でも行う動作です。
今週の家トレは軸と体幹を鍛えることでよりスムーズに走れるようになるトレーニングをお伝えします！

≪オンライントレーニング1・まずは蹴り脚から！≫
～オンラインレッスンNo.63「ヒップリフト・オルタネート」より～
いきなりハードなトレーニングですが、地面を蹴って後ろに蹴り上げる筋肉をここでトレーニングします。
腰が反らないようにしっかり息を吐きお腹を使ってエクササイズしましょう！

≪オンライントレーニング2・軸、そして体幹！≫
～オンラインレッスンNo.35「BBスプリット・スクワット」より～
スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」と言われるほどトレーニングの中でも重要なエクササイズです。
今回はこのスクワットの更に発展のトレーニング「スプリット・スクワット」をご紹介します。
身体を支える軸と体幹の強さをここで養いましょう！

≪オンライントレーニング3・さらにブレを無くす！！≫
～オンラインレッスンNo.81「ラテラル・ランジ」より～
意外に忘れがちなのがこの横ブレに対するトレーニングです。人間は真っ直ぐ進んでいるつもりでも僅かにブレています。 左右のバランスが悪いとこのブレが大きくなり動きにもロスが出てきますので、今回はこのエクササイズでしっかり対策を行いましょう！

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？
体幹を安定させることが速く走るための第一歩です！
さらに色々なトレーニング方法もありますので、少しずつ紹介していきます。
次回もぜひお楽しみに♪

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アテネオリンピックの男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。小さい頃からスポーツ万能で活発な少年だったと想像しがちですが、実は「内気で、家でおとなしくしているタイプ」だったのだとか。そんな米田さんですが、どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。


大学という自由な環境で気づいたもの ーー一方、大学については「あえて強豪ではない大学」を選んだとか。

「単純に、「もう強い学校には行きたくない」と思っていたんです。通っていた中学はずっと全国連覇をしていましたし、高校は高校で強豪校としての伝統を守るために先生自身もプレッシャーを背負っているようなところでした。
そういう環境で長年練習をしていたので、大学ではもっと自由にのびのびとやりたいと思ったんです。そんなとき、オーストラリア遠征での選手とコーチが対等に話し合っている関係性に触れ、「自分のやりたい体操は、こういうことなのかもしれない」と思い、自分の描く理想を求め当時強豪ではなかった順天堂大学を選びました。」

ーー今までになかった自由な環境、ということですね。

「逆に言えば、大学は何もかもが自分任せにできる環境だったので、好きなことをやっても遊んでいても一切怒られることがないんです。
でも、中高時代に先生たちから良い種を植えてもらっていた分、大会に出場すれば勝ててしまう。
その結果、自分の力を驕ってしまって、練習を怠るどころか、「がんばって勝つのは当たり前。がんばらずに勝つのが一番すごいんだ」という気持ちでいたんです。
でも、大学４年生のときに「この方向ではダメになる」と気づいて。社会人では再度厳しい環境に身を置くことを決め、強豪チームを選びました。
ところが、それまで好きなことをやっていた分、体がまったくついていかない。気持ちも小さくなっているから、練習をしている間も体の痛みに耐えることができなくて、ついにはシドニー五輪では日本代表になることができませんでした。」

〜つづく〜