夏の楽しい計画を応援！

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.614


	夏の楽しい計画を応援！


	子供も大人も！？骨盤を整えましょう！


	全国学校給食甲子園優勝松丸奨さん　第３回

スクスクのっぽくん
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★定期お届けコースへのご加入、再開もお電話よりお気軽にご連絡ください

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夏の楽しい計画を応援！
帰省前・旅行前に「すぐ送って！」とのお声を多くいただいています

ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

終業式を終えて、夏の楽しい計画のことを考えるだけでもワクワクしてしまうこの時期。

今年の夏も、是非お子様と一緒にたくさんの夏の素敵な思い出を作っていただきたいと思います。

そんな時期の現在、定期お届けコースにご加入のお客様から

「帰省前・旅行前に、商品がなくなりそう…」
「旅行先に持っていきたいのでもう少し多めにストックしておきたい」
「自宅を長期間空けるので、早めに受け取っておきたい」

という多くのお問い合せをいただいております。

スクスクのっぽくんの定期コースは、商品のお届け周期・発送日のご変更が、いつでも可能です。

｢お電話（0120-672-678 ※9:00〜21:00受付）｣、｢メール（toiawase@suku-noppo.jp）｣、｢マイアカウント｣よりお気軽にご連絡いただき、夏の計画のご都合に合わせてご活用いただけますと幸いです♪

スクスクのっぽくんは、今年の夏も子供達の成長を応援します！

※次回発送予定日の10日前までにご連絡ください。
※詳しくは「定期お届けコースのご案内（マンガでの解説）」ページ、または｢お電話（0120-672-678 ※9:00〜21:00受付）｣よりご確認下さい。
→https://www.calciumgumi.jp/repeat_manga/

【定期お届けコースのマメ知識】
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スクスクのっぽくん　担任より

子供も大人も！？骨盤を整えましょう！

今週のトレーニングは「骨盤」です。

よく骨盤矯正という言葉を耳にするかと思いますが、実はトレーニングで改善するのが最も効果的。

それは骨のバランスのほとんどを骨が決めているからなのです！

筋肉をバランス良く使うことで、骨盤周辺の正しい位置を取り戻して、その上に立つ大切な背骨をしっかり立てましょう！姿勢改善や、腰痛などにも効果的です。

オンラインレッスンの中にあるトレーニングから紹介させていただきますので、是非他のトレーニングも見てみてくださいね。

～オンラインレッスンNo.98「ロープストレッチ」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson98.html
ももの裏側の筋肉は、実は骨盤にすごく影響のある筋肉。この筋肉が硬くなると、骨盤の動きがすごく悪くなってしまいます。まずはストレッチをしっかり行うことで、正しく骨盤が動くようにももの裏側を柔らかくしておきましょう！

～オンラインレッスンNo.94「ハムストリング・カール」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson94.html
ハムストリングとはもも裏の筋肉のこと。先ほどのロープストレッチで筋肉の柔軟性を高めたら、今度はトレーニングで少し刺激を加えて、バランスを取りましょう。
ももの裏側だけでなく、お尻の筋肉も鍛えていきますので、骨盤を安定させるためにすごく効果的なトレーニングです！

～オンラインレッスンNo.88「ＢＢレッグエクステンション」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson88.html
最後はももの表側をすこし鍛えて、骨盤の前後の筋肉のバランスを取りましょう！足を上げるときにも骨盤や背骨を真っ直ぐに安定させることが大切です！

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？

骨盤は体の中心にあるとても大切なところ。
この骨盤周辺の筋肉をしっかりとバランス調整することで、より良い姿勢や健康を身につけることが出来ますので、是非紹介したストレッチやトレーニングを行ってみてください！

また来週のオンライントレーニングもぜひお楽しみに♪

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全国学校給食甲子園優勝！
学校給食栄養士松丸奨さん

郷土料理を取り入れた学校給食を競う「学校給食甲子園」で男性初の全国優勝を果たした東京都文京区立青柳小学校の栄養士、松丸奨先生。

「子どもたちに喜んでもらえる給食」を目指し、江戸東京野菜を献立に取り入れた新しい給食を実践している栄養士です。

そんな松丸先生が栄養士になったきっかけは、なんと「野菜嫌いだったから」。そのご自身の背景や野菜をおいしく食べる方法など、野菜を通じた食育についてお話を伺いました。

松丸奨さんプロフィール

千葉県松戸市生まれ。高校卒業後、華学園栄養専門学校に入学。卒業後、5年間病院食の献立作成や栄養管理に携わる。’08年より東京都文京区立青柳小学校に勤務。’13年には第8回全国学校給食甲子園にて参加した2266校の中から全国優勝。同年、文京区学校給食優良校にも指定される。現在の目標は「全校児童全員の食べ残しをゼロにすること」。

食を知ることで、おいしさも学びも手に入れられる！

先生は給食以外にも、学校内で特別に食育の授業などをやっているのですか？

「現在、小学校では「食育」という単元はないので、「今から食育の授業をはじめます」ということはありません。

なので私の場合は、社会科や理科などの教科に合わせて、担当の先生と相談しながら自分も食育を絡め授業に参加するようにしています。

例えば、昔の人の生活を学ぶ社会の授業があるとすると、「では、食生活はどうだったのかな？」と私が声をかけるんです。

そこで、「実は、昔の江戸時代の人もみんなと同じ野菜を食べてたんだよ」「その野菜は、今の東京のどこで獲れたものなのかな」という話をすると、自然と食育の話もできるし、社会への興味も出てくるようになる。

理科で植物の成長を学ぶときに合わせて「江戸の伝統野菜を育ててみよう！」ということも実践しています。このときもやっぱり「江戸東京野菜と、ふつうの野菜の成長を比べてみよう」「この野菜には、どんな歴史があるんだろう」というように、様々な学びを加えていくんです。」

食べものの背景にあるストーリーを知ると、より食事がおいしくなるということもありますよね。

「そうなんです。食べものは子どもにとっても身近なキーワードですし、深く知ると「へぇー！」と思えることがたくさんありますから、授業に加えながら展開していくと、その単元も深く学べるし、食についても学べるので、良いこと尽くしなんです。」

〜つづく〜