大人気の『すぽーつ麦茶』に新タイプ登場！

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水分補給で夏休みの成長体験を応援！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.720


	大人気の『すぽーつ麦茶』に新タイプ登場！


	スクワット


	「ひろみちお兄さん」の愛称で活躍する佐藤弘道さん　第４回

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大人気の『すぽーつ麦茶』に新タイプ登場！

ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

梅雨が明けた地域も多く、いよいよ暑さも本番のこの時期は、体がまだ暑さに慣れず、うまく汗をかけないことから、体調を崩す方が多いそうです。

そんな暑い時期にまず見直したいのが、「水分補給」。特にスポーツに励む子供たちにとっては、パフォーマンスに関わる重要な要素です。

スクスクのっぽくんでは、全国の小中学校でトレーニング指導実績を持つすくすくトレーニングのトレーナーと管理栄養士とともに、2011年にスポーツキッズの水分補給のためにBCAAを配合した『すぽーつ麦茶』を開発し、現在では全国で広くご愛飲いただいています。

そしてこの度、『すぽーつ麦茶』に新しい仲間が生まれました。
その名も『すぽーつ麦茶まるごとプレミアム』。さらに栄養豊富で、茶葉までまるごと食べられる手軽な粉末タイプの新商品です。

『すぽーつ麦茶まるごとプレミアム』
５つのオススメポイント

その１、 18種類のアミノ酸がまるごと摂れる！

私たちの身体が必要としているアミノ酸は20種類あり、そのうち9種類は体の中で合成することができないため食事から摂取しなければなりません。
様々な原料を「まるごと」使うことで、9種類の必須アミノ酸を含む、合計18種類のアミノ酸を手軽に摂ることができます。

その２、素材そのままなので食物繊維も摂れる！

食物繊維は好き嫌いや偏食、欠食などが原因となり、不足しがちな栄養素。不足すると便秘の原因にもなりますので食品から積極的に摂ることをおすすめします。

その３、水だしでも美味しく飲める

水の入ったボトルにサッと入れ、クルクルとかき混ぜて少し待つだけで、とっても美味しい麦茶が出来上がります。

その４、持ち運びやすいスティックタイプ

出先で水のペットボトルに入れてシェイクすれば、簡単に美味しい麦茶の出来上がり！バッグに入れておける個包装スティックタイプです。

その５、 GABAも配合！

非必須アミノ酸の1種で動植物界に広く分布しており、発芽玄米に多く含有されていることが知られています。

水分補給で、暑さに負けずに夏休みを楽しもう！

普段の運動時はもちろん、この時期にしか出来ない体験のチャンスが多い夏休みだからこそ、水分補給により一層気をつけて、子ども達には楽しく笑顔で過ごしてもらいたいものですね。

スクスクのっぽくんは、この夏も子ども達の成長体験を、ご家族の皆さんと一緒に応援します！

↓すぽーつ麦茶について、詳しくはこちらをご覧ください♪

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スクワット

今週のトレーニングは「スクワット」です。

このスクワットは人間の動作の中でも非常に重要な動作の一つです。
スポーツはもちろんのこと、日常動作においてはイスから立つ、座るなどがこのスクワットに相当します。
この動きを理解し、質を上げることでトレーニングをしなくても、普段の生活から動作や姿勢を改善することが出来ますのでぜひこの機会にトライしてみてください！

～オンラインレッスンNo.11「エクササイズの王道スクワットのフォームを」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson11.html
まずはここで「スクワット」のフォームを練習しましょう！
お子さんだけでなく、大人でも意外に出来ていない方が多いです。
膝や腰を痛くする原因にもなりますのでぜひ一度注意点なども確認しながらエクササイズしてみましょう！

～オンラインレッスンNo.35「BBスプリット・スクワット」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson35.html
次はいきなり片脚のスクワットになります。
この片脚のスクワットは靴紐を結ぶという単純な日常動作から各種スポーツ競技まで幅広く効果があります。
両脚でしっかりスクワットができるようになったら、今度はこの「スプリットスクワット」で体幹も使いながらエクササイズをしてみましょう！

～オンラインレッスンNo.81「ラテラルランジ」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson81.html
今回最後のトレーニングはこの「ラテラルランジ」です！
スクワットという名前ではありませんが、この横の動きはテニスなどの競技だけでなく、歩く、走るといった日常動作の中では横に軸がズレるのを防ぐ、強化するという効果があります。
意外に忘れがちなトレーニングですが、非常に大切ですのでぜひエクササイズしてみましょう！

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？
スクワットは膝ではなく「股関節をしっかり動かす！」を意識してエクササイズしてみてくださいね。
フィギュアスケートをはじめ、オリンピック競技のアスリート達のスクワット姿勢は本当に美しいのでぜひぜひ注目してみましょう！
また来週のオンライントレーニングもお楽しみに♪

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NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー！子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとおうかがいしました。
※本記事は、2013年7月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

佐藤弘道プロフィール

日体荏原高等学校卒業後、日本体育大学体育学部に入学。 1993年4月よりNHK「おかあさんといっしょ」第10代目体操のお兄さんを12年間務め、体操のコーナーだけでなく、イベント、歌のクリップなどでも活躍し、2005年3月に体操のお兄さんを卒業した。 2002年1月、有限会社エスアールシーカンパニーを設立。子供たちと指導者のためのスポーツクラブを立ち上げ、全国で親子体操教室や幼児体操教室、保育士講習会などを行う。また、各民放のバラエティー番組や情報番組、CM、舞台、イベント、雑誌など数多く出演し、親子のための体操やCM用等のオリジナル体操を考案するなど多方面で活躍中。

親としての叱り方

ーお子さんと接するときは、どんな時に叱りますか？

「いくつか我が家にはルールがあるんですが、それを破った時です。例えばゲームの時間は何時間と決めているのに、それ以上していたら叱ります。
子どもは二人ともスポーツをしているので、スポーツに則って説明します。スポーツにはルールがある、破ったら退場！家のルールも同じように破ったらダメなんだ、と。
あとはこれもスポーツに繋がりますが、挨拶をしっかりすることを常に言い聞かせています。」

ーお子様は中学生と高校生でちょうど思春期だと思いますが、反抗期のようなことはないですか？

「いやー全然ないです！毎日くったくたになるまで運動しているから反抗するパワーが残っていないんじゃないですかね(笑)。
僕は反抗期って、若い頃の有り余るパワーの爆発だと思っているんです。青春期ってマグマがふつふつと体の中で煮えたぎっているんですよね。
それをうまく逃がしてやることをしないから、ある日突然爆発してしまう。うちの子どもたちは毎日毎日マグマをスポーツで出し切っているから爆発しません(笑)。」

ースポーツって大切ですね。

「絶対に大切です。スポーツというか運動は大切ですね！楽しく体を動かしてマグマを発散させて欲しいですね。
今も子どもたちのことおんぶするんですがこの前、力自慢ごっこをして長男におんぶされた時は、ちょっとしみじみしちゃいましたね。まだまだ負けられませんけど！(笑)」

〜つづく〜