ご好評につき、キャンペーン延長が決定しました！

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.760


	５月の平均身長をチェック！


	【動画】成長痛を予防するストレッチ


	バスケットボール元日本代表選手　竹内公輔さん　インタビュー第４回

５月の平均身長をチェック！

皆さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

ゴールデンウィークはいかがでしたか？

ご家族で過ごされた方、学校やスポーツ、習い事などのイベントでお子様をサポートされた方など、ご家庭によって様々な過ごし方をされたと思います。

新生活が始まって一月、そろそろ大人も子どもも少し疲れが出てくる頃ではないでしょうか。

ご家族でコミニュケーションをとって、ぜひ疲れに負けない体づくりを意識してみてくださいね。

それでは、５月の身長をチェックしてみましょう！

5月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	98.6	97.7
幼稚園年中	105.1	104.5
幼稚園年長	111.6	111.1
小学校１年生	118.2	117.3
小学校２年生	123.9	123.2
小学校３年生	129.5	129.0
小学校４年生	135.0	135.2
小学校５年生	140.7	142.0
小学校６年生	147.2	148.4
中学校１年生	154.7	152.9
中学校２年生	161.4	155.5
中学校３年生	166.3	156.9

大切な成長期には、栄養・運動・睡眠・愛情といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線の成長のためには、

1. カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、タンパク質といった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌される３〜４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること
4. 家族から愛情を受け、のびのびリラックスした状態で過ごすこと

などが、大きなポイントとなると考えられています。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんでは、栄養面のサポートとして『カルシウムグミ』をおすすめしております。

4月の「春の新入学・新学期応援キャンペーン」が大変ご好評いただけたため、5月も延長が決定いたしました。この後詳しい内容を掲載しています。

この機会にぜひご利用ください♪

スクスクのっぽくん　担任より
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春の新入学・新学期応援キャンペーン

今！『カルシウムグミ』の定期購入をスタートした方限定
お子様の健やかな成長をさらに応援する「こどもフルーツ青汁」を１箱プレゼントいたします！

期間：2018/5/1〜2018/5/31

こどもフルーツ青汁シリーズの定期購入を始めた方には、すぽーつ麦茶を１箱プレゼント。こちらはBCAAやチロシンを配合。新しい環境でスポーツや勉強を頑張るお子様にぴったりです。

のっぽくんのオススメ商品をお得にご利用いただけるこの機会に、ぜひ新しい栄養習慣を取り入れてお子様の成長にお役立てください♪

↑カルシウムグミについて、もっと詳しく知りたい方はこちら！

↑お友達とご一緒に！ご紹介キャンペーンはこちら！

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【動画】成長痛を予防するストレッチ

今回紹介するのは、成長痛を予防するトレーニングです。

身長が伸びるにつれて、膝や腰など、関節に痛みを感じるお子様が多いのではないでしょうか。

これらは正しくストレッチなどを行っておくことで、痛くなる前に予防をすることが出来ます。

今回は膝の成長痛を予防、改善するための運動として、一番硬くなりやすいももの表側のストレッチを紹介させていただきます！

正しく運動を取り入れて、しっかりと成長の準備を整えましょう！

【オススメ】
運動にも野菜パワーを！野菜不足・野菜嫌いのお子様にオススメ！美味しく飲みやすいこどもフルーツ青汁が、今なら無料サンプルプレゼント中！

「最大の僕の夢は、バスケットボールの人気を上げることです。まずは日本代表を勝てるようにしたい。」（竹内公輔さん）

バスケットボール天皇杯で３連覇を果たし、日本男子バスケ界黄金世代の一つである「竹内世代」としてその名を残す人物。身長205cmという高さを生かしたプレーで、双子の弟・譲次さんとともに日本代表で活躍された竹内さんに、いつ背が伸びたのかといった身長の話や、バスケットボールの話を中心にお話を伺いました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

竹内公輔さんプロフィール

1985年1月29日、大阪府吹田市出身。身長205cm、体重98kg。中学３年からバスケットボールを初め、洛南高校３年生のときには双子の弟・譲次とともに国体で優勝。慶応大学総合政策学部に進学し、卒業後に日本バスケットボールリーグのアイシン・シーホースとプロ契約を結んだ。大学時代から日本代表として活躍し、2013年にはNBLオールスターに選出。2014年、広島ドラゴンフライズへ移籍し、この年にチーム史上初のオールジャパン決勝進出に貢献し自身もベスト5に選出。

文武両道を目指した高校時代

ーご両親も身長が大きいんですか？

「父親が180センチくらいなんですけど、おじいちゃんが190センチくらいあったと聞いています。僕が中学生くらいのときに亡くなったので、あまり記憶がないんですけど」

ー双子の弟・譲次さんと身長が一緒ですね。

「僕たち、二卵性なんですよ。ガキの頃から何をやるにも競争みたいな感じで、簡単に言えばライバルみたいな存在でした」

ー中１のとき、弟さんがバスケを始めたのに対して、竹内さんは卓球を始めたそうですね。

「仲のいい友達に誘われて、やってみたら卓球も面白かったので。ただ、あえて弟と違うことをやるという気持ちもあったかもしれません」

ーそこからバスケを始めたのはなぜですか？

「漫画『スラムダンク』の影響です。中３のときに、バスケットボール部に入りました」

ー高校は進学校としても知られる洛南高校に進学しました。勉強もできましたか？

「どうでしょう（笑）。一応、洛南は進学校だったんですけど、僕はスポーツクラスだったので。まぁ一応、定期テストや期末テストで、１位とか２位はとっていたんですけど、スポーツクラスの中でですから（笑）。ただ、かっこつけるわけじゃないですけど、文武両道みたいなものを目指していました」

ーきっかけはあったんですか？

「勉強ができて、バスケもできたら、かっこいいじゃないですか。あと僕は、勉強を教えるのが好きなんですよ。スポーツクラスって、あまり勉強ができないヤツが多いんですが、そいつらもテストの点は上げようと頑張っていて、『数学教えてくれや』って言ってくる。そういう頼られるのが良かったというものあります」

ー竹内さんは慶応大学の総合政策学部に進学されましたね。

「論文と面接だけだったんで。まあ、論文もいいものにしようとは思っていましたけどね」

ー何でも凝り性なところがあるんでしょうか。

「僕は凝り性だと思いますね。トレーニングなども相当凝ります」

〜つづく〜