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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.779


	小児科医監修！中学生の月別平均身長


	【動画】足を速くする「後ろ踏み込み体操」


	アテネ五輪男子体操団体金メダリスト　米田功さん　インタビュー第６回目

小児科医監修！中学生の月別平均身長

皆さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

このスクスクのっぽくん通信簿では、毎月、その月の年齢別平均身長一覧を振り返っています。

のっぽくん公式サイト内には、年齢別の各月の平均身長の一覧もありますので、お子様の伸び率の確認などにぜひご活用ください。

今回は、その中でも中学生の平均身長に注目してお届けします。

▶︎中学生の月別平均身長一覧はこちら！

中学生になると、男の子はここからグンと成長する場合が多いですよね。

逆に女の子は、小学校から成長が始まっていて、中学でラストスパートを迎える場合もあります。

成長期のお子様にとって大切な中学時代、まだ中学生になっていない場合も、ぜひこれからの成長について一度確認してみてくださいね。

スクスクのっぽくんは、成長期を支える栄養面のサポートとして必須栄養素のバランスを考えてつくられた『カルシウムグミ』をおすすめしております。

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【動画】足を速くする「後ろ踏み込み体操」

運動会シーズンの到来です。

今回は、足を速くするトレーニングの一環として、「後ろ踏み込み体操」を紹介します！

体のバランスを保つこと、そして股関節を大きく使うこと。

特にお尻の筋肉を鍛えることで、走るのがどんどん得意になっていきますよ。

運動会が終わってしまった人も、来年に向けて今から準備して、走るのが得意になってくださいね！

それでは早速、やってみましょう！

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「大人である私たちは、子どもたちの可能性を広げるための環境をたくさん用意してあげることが必要です。」（米田功さん）

アテネオリンピック男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

米田功さんプロフィール

1977年大阪府出身。7歳から体操をはじめ、中学、高校時代から数々のタイトルを獲得。順天堂大学に進学後、’97年の全日本学生選手権個人総合2位、’98年のNHK杯で個人総合優勝。’99年には全日本学生選手権個人総合優勝、全日本選手権の鉄棒で優勝。2004年のアテネ五輪では日本男子体操団体で金メダル、種目別の鉄棒で銅メダルを獲得。’08年に現役を引退。’12年には米田功体操クラブを設立。’13年徳洲会体操クラブの監督に就任。

自分と向き合うことで生まれた、新たな「カッコ良さ」

ー自由な大学から社会人になり、再度挑戦した強豪チームで挫折を知るまでは、自分の弱い部分に向き合うことができていなかった、ということでしょうか。

「シドニー五輪で日本代表になることができなかったときの経験が、自分を入れ替えるきっかけになりました。

私の場合、その時代ごとに「欲」みたいなものがあって、そのものに引きずられることが多いんです。

例えば、中学のときなら練習をさぼって遊びに行きたいとか、高校のときは髪の毛を伸ばしてみたいとか。

もちろん、体操を続けていく以上、その欲は満たされるわけがありません。

その結果、自分が抱えている怒りみたいなものを、体操のせいにしてぶつけてしまう…。

シドニー以降は自分の気持ちと正直に向き合うようになって。

すると、照れ臭かったですが「本当は体操が大好きで、一生懸命頑張りたい」という思いのまま、行動に移すことができるようになりました。

すると、今までの自分と一変して体操に気持ちを集中させることができるようになったのです」

ー自分自身に正直になることは、そう簡単ではありませんよね…。

「でも私の場合は、一瞬でそういう気持ちに変わりました。

そもそも私の判断基準というのは、「カッコ良いか、カッコ悪いか」が一番のキーワードなんです。

例えば、大学のときは茶髪にすることだったり、遊んだりすることがカッコ良かったわけです。

でも、シドニー五輪の代表から外れたことで、今までのカッコ良いという価値観が一転して、カッコ悪いものに変わってしまったんです。

一方、その当時シドニー五輪に出た先輩たちが長年の練習成果を示すようにオリンピックの大舞台で一生懸命戦っている姿を目にして、「カッコ良いとは、こういうことなんだ」と実感したんです」