幼児期の栄養の救世主！？

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幼児期の栄養の救世主！？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.858


	幼児期の食事のお悩みに、新しい選択肢


	背骨にアプローチするトレーニング「どうぶつシリーズ」


	アテネ五輪男子体操団体金メダリスト　米田功さん　インタビュー第７回目

幼児期の食事のお悩みに、新しい選択肢

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

のっぽくんは幼児から中高生までお子様の成長サポートを幅広く行なっております。

色々な食品から栄養をまんべんなく摂って欲しいと思いつつも、幼児期は好き嫌いやアレルギーで食事に困っている親御さんが多いのも事実。

食事では補いきれない栄養は、サプリメントや健康食品をつかって上手に補うこともひとつの手段です。

お子様の栄養サプリメントについて、スクスクのっぽくんの管理栄養士がご説明します。

栄養を摂るための大前提はバランスの良い食生活を行うこと、です。

毎日の食事を充実させることが体に必要な栄養素をきちんと摂るための近道であり、基本となります。

必要なのはわかっているけれど、どうしても不足してしまう栄養素がある・・・。

そんな時こそ栄養補助食品・サプリメントの出番です。

栄養補助食品・サプリメントのメリットは手軽に必要な栄養素を補うことができるということです。

忙しく過ごす現代人にとって、栄養補助食品・サプリメントは強い味方になってくれることもあるでしょう。

食事で栄養を補うことが最重要であるのは変わりませんが、まずは十分な栄養を補給することの大切さを認識し、「栄養補助食品・サプリメント」も上手に活用していくことも手段のひとつです。

詳しくはこちら！

▶︎幼児期応援プログラム「幼児の栄養をサポートする健康食品やサプリメント」

繰り返しになりますが、栄養補助食品はあくまでの「食事で補いきれない栄養の補助」をするためのサポート役です。

栄養補助食品に頼りすぎにならないように、普段の食事を大切にしながら、上手に活用してくださいね。

スクスクのっぽくんは、小さなお子様でも召し上がっていただける「こどもフルーツ青汁シリーズ」、「こども食育グミ」、「にこにこカルシウム」の3商品を栄養サポートにオススメしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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背骨にアプローチするトレーニング「どうぶつシリーズ」

今回は、「背骨」に注目してみましょう！

生命が誕生し、海から陸へ、そして4足歩行から2足歩行へと生物は進化していきました。

何万年、何百万年もの時間を経て体は環境に適応していきましたが、2足歩行以降、人間となってからの生活環境の変化はその骨格の変化スピードに比べ、実はとても急激なものであると言えます。

今回はそもそもの背骨の動き、普段の生活において失われている背骨の動きを取り入れることでコンディションを図ってみましょう。

≪まずはクマさんになりましょう≫
～オンラインレッスンNo.74「クマさん」より～
もっともオーソドックスな4足歩行のスタイルです！
背骨を左右に動かす動きが普段の生活にはない動きですので、しっかり膝を上体に近づけるようにして大きく歩いてみましょう♪

≪速く動けるかな？≫
～オンラインレッスンNo.95「トカゲさん」より～
さらに背骨を左右に動かしていきます！
トカゲの動きをよくイメージしてしっかり左右に動かしていきましょう。
またしっかり膝と肘をつけるようにして前へ前へと進んでみましょう♪

≪ちょっと変わり種！≫
～オンラインレッスンNo.75「クモさん」より～
この動きはちょっとイレギュラーですが、普段全くやらない動きですので試してみましょう！
普段の生活は体の前面を使っていく動きが多いのですが、このクモ歩きは身体の背面をたくさん使う動きですので意外に難しいです！！

お散歩している犬の動作を見ると背骨がすごく左右に動いているのがわかると思います。

進化の過程で構造は変わっている部分もありますが、変わっていない部分も多くあります。

本来持っている関節の動きをまんべんなく行うことでケガの予防にも繋がりますので、ぜひトライしてみてくださいね！

アテネオリンピック男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。

どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。

子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

米田功プロフィール

1977年大阪府出身。7歳から体操をはじめ、中学、高校時代から数々のタイトルを獲得。順天堂大学に進学後、’97年の全日本学生選手権個人総合2位、’98年のNHK杯で個人総合優勝。’99年には全日本学生選手権個人総合優勝、全日本選手権の鉄棒で優勝。2004年のアテネ五輪では日本男子体操団体で金メダル、種目別の鉄棒で銅メダルを獲得。’08年に現役を引退。’12年には米田功体操クラブを設立。’13年徳洲会体操クラブの監督に就任。

良い方向を向くと、良い仲間が増えていく

ーシドニー五輪の代表から外れて価値転換が起きたことで、どのような変化が生まれたのですか？

「一生懸命体操に向き合うほど、周りの方々から応援されるようになります。

その一方で、周りの方の目が変われば、自分もそれに答えようとしていく。

そんな風にして良い方向を向いていると、自然と良い人が周りに集まってくるんですよ。

それは体操の仲間も同じ。集まってくる人は、同じ目的意識を持っていたり、同じ怖さを抱えてたりしている人たちですから、お互いに励ましあい、刺激しあって、切磋琢磨する関係が生まれて行きます。

しかも、同じ意識を持った仲間ができると、悪い方向に自分が流されにくくなるんです」

ーそのような流れが、アテネ五輪での金メダル獲得に繋がっていくわけですね。

「私にとってアテネは、まさに『はじまり』の瞬間でした。

実は、高いところを目指している途中は、周りのサポートに対する感謝があったとしても、自分自身が必死な状態なので、そこまで深く状況を理解できていなかったりするんです。

でもアテネを通じて、サポートされることの大切さや応援のありがたさを本当に理解することができました。

その一方で、他のメダリストとの交流だったり、メディアでの露出も増えていきますから、より人の繋がりの大切さを理解したり…。

そう考えると、私の場合は、その場に行って成長して、さらに次の場所に行って成長するということの繰り返しなのかな、と思います」

〜つづく〜

発行人：スクスクのっぽくん
（運営：有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F）

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