お子様の好き嫌いと成長の関係とは？

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お子様の好き嫌いと成長の関係とは？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.882


	成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「身長と栄養摂取」


	【動画】成長のために内臓を活発に！


	Ｑ.「子どもへの褒め方」が合っているのか、不安です

成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「身長と栄養摂取」

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

毎日の食事において、お子様の偏食に悩むご両親は多いようです。

好き嫌いは成長すると改善することも多いですが、中高生でもどうしても苦手だったりアレルギーなどで食べられない…ということもありますよね。

しかし、幼児から中高生までせっかくの成長期を無駄にしたくはないという思いはどのご家庭でもあるのではないでしょうか。

今回は身長と栄養摂取の関係について、専門家がお答えします！

Ｑ：５歳の子どもですが、とても偏食・少食で同じものばかり食べています。身長には影響があるでしょうか？

Ａ：子どもの頃の栄養摂取は、その身長の伸びにとって非常に重要な要素となります。

仮に栄養のバランスは良いとしても、少食で量が少なすぎて身長の伸びが悪い場合、そのまま挽回しにくくなるケースもあります。

つまり、幼少期にその後の身長の伸びに必要な、身体の基礎を作るということになります。

ただ、食べたくないものを無理やり食べさせるのは良くありません。

かえって食に対するイメージが悪くなり、食欲は減退しますので、できるだけ本人が食べたくなる状況を作ってください。

・食事時刻や就寝、起床時刻はだいたい決めて一日の生活リズムを整えることで、基本的に体調を良くし、お腹を空かせる。

・外で適度に運動して食欲を増進させる。

・食事をする時の雰囲気は大切ですので、明るく、楽しく食事を摂る。

・もちろん、美味しいにこしたことはありません。（匂い、色彩の良さなども影響はあると思います。）

お子さま、ご家庭にそれぞれに合った方法で、バランスよく、適度に栄養を摂取することをお勧めします。

のっぽくんＱ＆Ａページでは、身長と栄養摂取の関係についてのさらに詳しい説明をしています。

★成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「身長と栄養摂取」の全文はこちら！

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【動画】成長のために内臓を活発に！

今回ご紹介するトレーニングは、大きく体を動かしながら背骨やお腹を動かすことで、良い姿勢を身につけ、内臓を動かしていく体操です。

子ども達がすくすくと成長していくためには、まっすぐに伸びた背骨や、栄養をしっかりと吸収するために活発に内臓が動くことが大切です。

また、運動によって筋肉や骨に刺激を与えることも大切です。

ポイントはとにかく大きく体を使い、伸ばすところは伸ばし、捻るところは捻る。小さく縮こまった動きにならないように、気持ちもオープンにして行いましょう！

心理カウンセラーの先生が、学校でのこと、心配ごとや悩みごとなど、お母さんや子どもたちの悩みにお答えします。

Ｑ.「子どもへの褒め方」が合っているのか、不安です

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・おススメ、2種類の褒め方
・子どもが描いた絵への褒め方
・条件づけされてしまう、自己価値感
・プロセスを振り返る質問
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「子どもは褒めて育てよ」

とよく言われますが、どんな言葉をかけたら良いのか・・・難しいものです。

褒めるのは良いこと、なるべく褒めて育てた方が良い、

と世のママたちは感じていますが、

「実際、どのような言葉をかけたら良いですか？」

といったご相談をいただくことがよくあります。

子どもの褒め方、意識したことありますか？

心理学的におススメの褒め方は大きく2つあります。

それは、

⑴結果を褒めること

⑵プロセスを褒めること

【続きはこちら⇒】

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（運営：有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F）

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