新学期も今月の平均身長を確認！

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新学期も今月の平均身長を確認！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.891


	4月の平均身長をチェック！


	【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング


	バスケットボール元日本代表選手　竹内公輔さん　インタビュー第１回

4月の平均身長をチェック！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

皆さま、ご進級、ご進学誠におめでとうございます！

ここからはじまる1年が、お子様の更なる成長につながるよう、スクスクのっぽくんはこれからも応援いたします！

また、この時期は身体測定がおこなわれる頃でもあり、昨年から、どのくらい成長しているか気になる時期でもありますね。

各学年の4月時点での平均身長をご紹介いたしますので、参考にご覧ください！

4月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	98.0	97.1
幼稚園年中	104.6	103.9
幼稚園年長	111.1	110.6
小学校１年生	117.7	116.8
小学校２年生	123.4	122.7
小学校３年生	129.0	128.5
小学校４年生	134.5	134.6
小学校５年生	140.1	141.4
小学校６年生	146.6	147.9
中学校１年生	154.1	152.6
中学校２年生	160.9	155.4
中学校３年生	166.0	156.9

健やかな成長のためには、栄養・運動・睡眠といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線が成長するためには、

1. カルシウム、マグネシウム、ビタミンDといった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌する３、４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること

が、大きなポイントとなるからです。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング

今回も、基本に立ち返って体幹をトレーニングしていきましょう♪

強い体幹で良い姿勢をキープできると、骨の歪みが少なく背筋がしっかり伸ばせるので特に成長期にはおすすめです。

また、体のコントロールの良さにも繋がり運動能力にもいい影響を与えますよ！

「最大の僕の夢は、バスケットボールの人気を上げることです。まずは日本代表を勝てるようにしたい。」（竹内公輔さん）

バスケットボール天皇杯で３連覇を果たし、日本男子バスケ界黄金世代の一つである「竹内世代」としてその名を残す人物。身長205cmという高さを生かしたプレーで、双子の弟・譲次さんとともに日本代表で活躍された竹内さんに、いつ背が伸びたのかといった身長の話や、バスケットボールの話を中心にお話を伺いました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

竹内公輔さんプロフィール

1985年1月29日、大阪府吹田市出身。身長205cm、体重98kg。中学３年からバスケットボールを初め、洛南高校３年生のときには双子の弟・譲次とともに国体で優勝。慶応大学総合政策学部に進学し、卒業後に日本バスケットボールリーグのアイシン・シーホースとプロ契約を結んだ。大学時代から日本代表として活躍し、2013年にはNBLオールスターに選出。2014年、広島ドラゴンフライズへ移籍し、この年にチーム史上初のオールジャパン決勝進出に貢献し自身もベスト5に選出。

たくさん食べるようにしていた子ども時代

ー竹内公輔さんは身長が205ｃｍもあります。子ども時代に好きだった物はありますか？

「うーん、ぱっと思いつくのは納豆ですね。納豆が大好きでした」

ー竹内さんは大阪ご出身なのに納豆がお好きだったんですか？

「それをよく言われるんですけど（笑）、違和感がなかったんですよね。

子どものときから好きでした。僕はおやつ代わりに食べていたくらいで」

ーおやつ代わりに！？

「ハハハ、それは少し言い過ぎました（笑）

でも、お腹が空いて、冷蔵庫開けて、納豆があったら食べるみたいな感じでしたよ」

ー納豆はご飯と一緒に食べるのですか？

「それは“鉄板”の組み合わせですけれど、僕はよく納豆単品で食べてました。

あと味付け海苔も好きでした」

ーご飯の量はかなり食べる方なんですか？

「食べてましたねぇ。僕は線が細いんで、たくさん食べるようにしていました。

最近はだいぶ減ってきたんですけど、中学校、高校あたりはすごかった」

ーこれだけ食べた！　という逸話はありますか？

「大学１年のときに、回転寿司の食い放題に行ったんですけど、50皿くらいは食べましたね。」

ーそれはすごい（笑）

「ピッタリ50皿です。最後の方はきつかったんですけど、大台に乗せようってことで頑張りました」

ー普段から２人３人分くらいは普通に食べていらっしゃったのですか？

「高校の時は実家から通っていたんですけど、どんぶりみたいな皿でご飯を普通の人の３倍食べていましたよ」

〜つづく〜