子どもの肥満は成長に影響する?
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子どもの肥満は成長に影響する?
スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.912
成長の仕組みを徹底検証!のっぽくんQ&A「太っている方が良いの?」
【動画】足を速くする「後ろ踏み込み体操」
「ひろみちお兄さん」の愛称で活躍する佐藤弘道さん 第6回
成長の仕組みを徹底検証!のっぽくんQ&A「身長を伸ばすには、太っている方が良いの?」

こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

子どもの体重は、親御さん達にとっても気になる問題ですよね。

成長期の子ども達は食欲旺盛で、たくさん食べさせてあげたい反面、肥満が気になってしまったり…

逆に、好き嫌いや小食でなかなか食べてくれないことが気になったり…

スクスクのっぽくんへ寄せられる様々な成長のお悩みの中から、今回は子どもの身長と肥満の関係について専門家がお答えします!



Q:子どもの身長を伸ばすには、太っている方が良いのですか?

A:肥満や痩せはどちらも生活習慣が反映された結果と言えます。肥満の理由としては、生活習慣全体のバランスが悪くなっていることが挙げられます。

極端な肥満や痩せは思春期を早く迎えてしまい、身長の伸びが止る時期を早く迎える傾向が出てきますので、注意が必要です。

偏った食生活、睡眠の質が良くない、運動量が少ない、など、健やかな成長にはどれも大切な要素です。

まずは成長に必要な栄養素をきちんととること、そして適度な運動を行うこと、そして十分な睡眠をとること

この3点が成長の基本となります。

食事の内容や時間帯、生活リズムなどを見直すことで体の状態を整えましょう。

のっぽくんQ&Aページでは、さらにそれぞれの栄養素を摂取できるおすすめの食品についてご紹介しています。

成長の仕組みを徹底検証!のっぽくんQ&A「子どもの身長と肥満」の全文はこちら!
http://www.suku-noppo.jp/q-a/a43.html



スクスクのっぽくんは、小さなお子様でも成長期に必要な栄養素を美味しく摂ることができる『こども食育グミ』をおすすめしております。


やわらかいぶどう味のグミをおやつやお食事のプラスαに、不足しがちな栄養を補って成長期の可能性をグングン伸ばしましょう!

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【動画】足を速くする「後ろ踏み込み体操」

今回は、足を速くするトレーニングの一環として、「後ろ踏み込み体操」をご紹介します!

体のバランスを保つこと、そして股関節を大きく使うこと。

特にお尻の筋肉を鍛えることで、走るのがどんどん得意になりますよ。

コツコツ頑張れば、普段のスポーツや体力測定の記録も期待できると思います!

NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー!子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとおうかがいしました。
※本記事は、2013年7月から公開された「プロフェッショナル 生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

佐藤弘道さんプロフィール
日体荏原高等学校卒業後、日本体育大学体育学部に入学。 1993年4月よりNHK「おかあさんといっしょ」第10代目体操のお兄さんとして活躍、12年間務めた。 2002年1月、有限会社エスアールシーカンパニーを設立。子ども達と指導者のためのスポーツクラブを立ち上げ、全国で親子体操教室や幼児体操教室、保育士講習会などを行う。 また、各民放のバラエティー番組や情報番組、CM、舞台、イベント、雑誌など数多く出演し、親子のための体操やCM用等のオリジナル体操を考案するなど多方面で活躍中。
親も関わることで、子どもも変わる

ーお子様には小さな頃からたくさん習い事をさせていたのですか?

「ええ、いろいろ経験させました。

ただし、やりたいと言って始めたからには最低1年は続けるというのが条件でした。

一年続けたら、節目にさらに一年続けるか確認します。

辞めるって言ったら、そこで辞めさせます。

今ね、さとっちゃってる子どもって多いじゃないですか。

『別にやっても意味がない』とかいってやらない。

でも、勝手に悟るのは“逃げ”だと思っているんです。

必ずすべての物事には意味がある。

それを知ることができるのは経験した人間だけだと。

だからやりもしないうちに勝手に“悟る”のは我が家では許しません」



ー確かにそうですね。習い事も辛いから辞めたいのに『やっても意味ないから』とか言われて、そのまま特に考えずに辞めさせてしまう親は多いかもしれませんね。

「そうですね。だからね、親も一緒にやったらいいんです。

妻はね、子どもがヒップホップを習った時に、『子どもができて自分ができないものがあるのは嫌だ!』って自分も一緒になって習ってましたよ。

発表会の舞台の上で子どもに混ざって一緒に踊ってました(笑)」

ー素敵ですね!

「そうやって親が関わってくると、子どもも本当に変わります。

一緒に楽しめたら遊びの延長です。

分からないところを教えあったり楽しいですよ」

ー弘道さんも何か一緒にされるんですか?

「いろいろしますよ。ゴルフにテニス、空中ブランコにジョギング。

ジョギングは最近長男に抜かされて悔しいです(笑)」

ー本当に仲良しご家族ですね。一緒に親子で楽しむ時間を過ごすっていうことが子どもにとってなによりの体験ですね。

「親にとっても、子どもが子どもでいてくれる短い間の貴重な時間にしか体験できない素晴らしい経験だと思います」

〜つづく〜

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F)
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