今月も平均身長をチェックしよう！

TOPページ > 成長期を応援！スクスクのっぽくん通信簿 > 今月も平均身長をチェックしよう！

お子様の成長に関わる情報を「スクスクのっぽくん通信簿」として、メールマガジンにて配信しております。
このホームページ上でも毎週最新のメルマガとバックナンバーをご覧頂けます。

今月も平均身長をチェックしよう！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.939


	３月の平均身長をチェック！


	【動画】座って出来る姿勢改善エクササイズ


	フリースタイルモーグルスキー選手　伊藤みきさん　第３回

3月の平均身長をチェック！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

卒業式や春休みを控えて、3月はお子様も親御さんも忙しい季節ですね。

ですが、3月は身体測定直前の時期でもあります！

進学や進級をする4月に向けて、大切な準備期間をぜひ成長のためにも使いませんか。

それでは、3月の身長をチェックしてみましょう！

3月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	104.0	103.4
幼稚園年中	110.5	110.0
幼稚園年長	117.2	116.3
小学校１年生	123.0	122.2
小学校２年生	128.6	128.0
小学校３年生	134.1	134.1
小学校４年生	139.6	140.9
小学校５年生	145.9	147.5
小学校６年生	153.5	152.4
中学校１年生	160.5	155.2
中学校２年生	165.8	156.8
中学校３年生	168.7	157.3

健やかな成長のためには、栄養・運動・睡眠といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線が成長するためには、

1. カルシウム、マグネシウム、ビタミンDといった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌する３、４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること

が、大きなポイントとなるからです。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

無料サンプルプレゼント中！

※過去サンプルをお申込みいただいた方も、お申込みいただけます。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

スクスクのっぽくん　担任より
→公式LINE
→公式Facebook
→公式Instagram

定期お届けコースをもっと便利に活用！

▶︎のっぽくんショップ「商品の組み合わせについてのご案内」はこちら

↑カルシウムグミについて、もっと詳しく知りたい方はこちら！

スクスクのっぽくん
商品のご注文はこちらから！
【スクスクのっぽくん公式SHOP】
→https://suku-noppo.shop
★定期お届けコースへのご加入、再開もお電話よりお気軽にご連絡ください

※受付時間 / 9:00～21:00（年中無休）

【動画】座って出来る姿勢改善エクササイズ

今回ご紹介するのは、イスに座って出来る姿勢改善のエクササイズ。

背中をしっかりと伸ばすだけでなく、肩甲骨も動かしますので、お父さん、お母さんの肩こり予防にも！

長く座っていて背中が丸くなったときにさくっと行えますので、是非日常の中に取り入れてみてください！

モーグル女子日本代表として、2006年のトリノ五輪と2010年のバンクーバー五輪に出場した伊藤みきさん。伊藤さんの姉と妹もモーグルの選手として活躍しており、日本スキー界で“伊藤三姉妹”は有名な存在。両親からどんな教育を受けたのか、伊藤さんにお話を伺いました。
※本記事は、2015年3月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

伊藤みきさんプロフィール
	高校教師の両親の下、滋賀県蒲生郡に生まれる。３歳のときにスキーを始め、高校２年生でワールドカップ入賞。高校３年生のとき、トリノ五輪出場。20位。2006年中京大学に入学。全日本選手権で２冠を達成。2010年バンクーバー五輪出場。12位。 2010年北野建設入社。

学校の勉強の仕方

ーモーグルをやりながらピアノを小１から高３まで続けたということですが、さぼろうとすると両親は怒るんですか？

「怒るっていうか、軽蔑するんですよ。

『だからあなたはダメなんや』って感じで。

モーグルの結果が出ないことには怒らないんですけども、その原因を自分で考えないようなときにはすごく怒りましたね」

ー勉強面でも厳しかったですか？

「自分にとって大きかったのは、学校の勉強の仕方を教えてくれたことですね。

両親は『点数が取れなかったら、それは勉強したことにならない』っていう考え方で。

だから、点数を取るための勉強を徹底的に教えてくれたんです」

ー具体的には？

「もし教科書を読んでも眠くなるだけだったら、問題を解きなさいと言うんです。

ただ、問題集を１度やっても覚えないから、コピーしてからやりなさいと。

そのために家にコピー機を買ってくれました（笑）

まず、新品の問題集を２枚ずつ、コピーしていくんです。

１枚は白紙のまま、１枚は赤ペンで答えを書き込んでいく。

そして答えを覚えていきます。覚えたと思ったら、お父さんとかお姉ちゃんに赤ペンで書いたものを渡して、私が答えを言っていく。

間違ったところはチェックしてもらいます。あとはその繰り返しですね。

数学、英語、社会……という感じで全科目を順番にやって、あとは間違えたのだけやるようにします。

もう１回間違えたら、違う色のペンでチェックしてもらって。

それをやったら自分の穴がなくなるじゃないですか。

しかもスキー場への行き帰りの車の中でもやるんです（笑）」

ーそれは効率的ですね。

「小学校のとき、百人一首を覚えなくちゃいけなくて、車の中でずっとテープを流していました。

70首くらいまで行けましたね。

そういうところは、普通の家庭じゃないなあと感じていました」

ースキー場に行く車内が、実は勉強の場にもなっていたとは。

「車内が強制的に勉強する部屋みたいな感じで。テスト前は特にそうでした」

ーテスト前もスキーへ？

「そうなんです。テスト前だろうが、全然関係なく行ってました。

でも、勉強を疎かにすることは絶対に許さない。

自分たちがスキーをやるっていうことはまわりの人に迷惑がかかるから、それを『あの子やったら応援してあげよう』って思われる人にならなあかんっていう教育でした」

〜つづく〜