ぐんぐん成長する中学生の平均身長は？

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ぐんぐん成長する中学生の平均身長は？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.957


	成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「中学生の平均身長」


	基本の姿勢改善トレーニング


	NHK「にほんごであそぼ」でおなじみ、元大関の小錦さん　インタビュー第５回

成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「中学生の平均身長」

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

中学生は、身体も心も小学生の時に比べてググッと急成長する時期ですね。

成長と深い関わりを持つ思春期が始まるお子様もたくさんいます。

今回は中学生の月毎の平均身長と成長に必要なことについて専門家がお答えします！

Ｑ：中学生の平均身長を教えてください。

Ａ：中学生の平均身長の一覧をご用意しました。「SD」が標準の身長です。

▶︎平均身長の一覧はこちら

骨の両端には、軟骨のような柔らかい成分でできている骨端線と呼ばれる部分があります。

この骨端線が膨張して伸びることにより、骨も伸びるのです。

骨端線は、成長ホルモンの刺激で栄養を取り込むことによって成長していきます。

個人差もありますが、一般的に骨端線は、男子１６歳前後、女子１５歳前後で固まってしまいます。

中学生時代は、骨端線を成長させる最後の時期と言えます。

最近一年間の伸びがほとんどなければ、骨端線が固まりつつある可能性があります。

骨端線が完全に固まっていなければ、その後も身長が伸びる可能性があります。

食事、睡眠そして運動といった正しい生活習慣を心がけましょう。

のっぽくんＱ＆Ａページでは、中学生の成長についてのさらに詳しい説明をしています。

★成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「中学生の平均身長」の全文はこちら！

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基本の姿勢改善トレーニング

どんなスポーツ選手も姿勢が悪い人はいません。

まずは今の姿勢をチェックし、自分の状態を知る事が大切です。そこから改善をしてみましょう。

姿勢と運動には密接な関係があり、姿勢が良くなると筋肉を効率よく動かせるようになります。

≪まずは姿勢をチェック≫
～オンラインレッスンNo.1「自宅でやってみよう姿勢チェック方法」より～
まずは自分がどのタイプなのか評価していきます。正面からと横からとチェックします。
動いた時の評価の仕方も載っていますので、是非試してみてください。

≪日本人はなりやすいＯ脚≫
～オンラインレッスンNo.06「Ｏ脚改善エクササイズ」より～
日本人で多くの方がなっているという、Ｏ脚。
後天的な要素としては、膝、足首の痛み。少しでも意識すれば改善できます。
日常生活で使わない太もも内側を意識してみましょう。

≪机に向かう時の姿勢、大丈夫ですか？≫
～オンラインレッスンNo.07「猫背改善エクササイズ」より～
机に向かう時の姿勢はかなりの確率で猫背になっています。
背中が丸くなると内臓が圧迫され、食欲不振にもつながります。
姿勢を正して、おいしくご飯を食べれるようにしましょう。

もっと姿勢を意識して、日常生活も過ごしやすくなるように心がけましょう♪

NHK「にほんごであそぼ」などでもおなじみ、元大関で現在は歌手・タレントの小錦さんにインタビュー！

現役時代は184cm、250kgという大きな体で幕内成績歴代8位の記録を持つ、名実ともにビッグなお相撲さんとして親しまれていました。引退後は子ども番組からバラエティーまで大活躍！みなに愛される小錦さんがどのような少年時代を送ったのか、お話を伺いました。
※本記事は、2013年11月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

小錦八十吉さんプロフィール
	1963年ハワイのオアフ島で生まれる。1982年に現在の東関親方にスカウトされ高砂部屋に入門。87年には大関に昇進し、89年には幕内初優勝を飾る。97年に引退。その後は歌手・タレントとして幅広く活躍中！

自分で選んだ世界だから、苦労を苦労とは思わなかった

ー小錦さんはどうしてお相撲さんになったのですか？

「たまたまスカウトされたの！

はじめはよく知らないから断ったんだけど、ゆっくり話してみたら親方がいい人で、興味を持ったんだ。

航空券から住む場所や食事まで、全部用意してくれるっていうから悪い話じゃないなと。

両親に金銭面の負担をかけながらやりたいことを目指すより、きっぱりお相撲さんになって親に楽をさせてあげたいと思ったんだ」

ー来日されて苦労されたことは？

「苦労を苦労と思わなかった。

厳しいことはいっぱいあったよ。でも苦労とは意味が違う。

自分で選んだ世界だから、苦労しなくちゃいけないのは当たり前なんだよ。

あと全然知らない世界に飛び込んだわけで、生活や言葉など、何から何まで物珍しいし、慣れない生活をこなすのに一生懸命で、苦労かどうかなんてよくわからなかった。

最初は言葉もわからないしね。一番の苦労というなら、家から離れてしまったことかな。

『今頃、みんなで遊んでいるんだろうな』『今日は誰かの誕生日パーティーだなぁ』なんて思い出すと精神的に辛かったけど…。

それ以外は新しい生活をこなすことで精一杯だったよ！」

〜つづく〜