今月も平均身長を確認しよう！

TOPページ > 成長期を応援！スクスクのっぽくん通信簿 > 今月も平均身長を確認しよう！

お子様の成長に関わる情報を「スクスクのっぽくん通信簿」として、メールマガジンにて配信しております。
このホームページ上でも毎週最新のメルマガとバックナンバーをご覧頂けます。

今月も平均身長を確認しよう！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.991


	３月の平均身長をチェック！


	【動画】座って出来る姿勢改善エクササイズ


	元五輪テニス日本代表　浅越しのぶさん　インタビュー第３回目

3月の平均身長をチェック！

%family_name% %first_name% さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

卒業式や春休みを控えて、3月はお子様も親御さんも忙しい季節ですね。

ですが、3月は身体測定直前の時期でもあります！

進学や進級をする4月に向けて、大切な準備期間をぜひ成長のためにも使いませんか。

それでは、3月の身長をチェックしてみましょう！

3月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	104.0	103.4
幼稚園年中	110.5	110.0
幼稚園年長	117.2	116.3
小学校１年生	123.0	122.2
小学校２年生	128.6	128.0
小学校３年生	134.1	134.1
小学校４年生	139.6	140.9
小学校５年生	145.9	147.5
小学校６年生	153.5	152.4
中学校１年生	160.5	155.2
中学校２年生	165.8	156.8
中学校３年生	168.7	157.3

健やかな成長のためには、栄養・運動・睡眠といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線が成長するためには、

1. カルシウム、マグネシウム、ビタミンDといった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌する３、４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること

が、大きなポイントとなるからです。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

無料サンプルプレゼント中！

※過去サンプルをお申込みいただいた方も、お申込みいただけます。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

スクスクのっぽくん　担任より
→公式LINE
→公式Facebook
→公式Instagram

定期お届けコースをもっと便利に活用！

▶︎のっぽくんショップ「商品の組み合わせについてのご案内」はこちら

↑カルシウムグミについて、もっと詳しく知りたい方はこちら！

スクスクのっぽくん
商品のご注文はこちらから！
【スクスクのっぽくん公式SHOP】
→https://shop.suku-noppo.jp
★定期お届けコースへのご加入、再開もお電話よりお気軽にご連絡ください

※受付時間 / 平日（月〜金）9:00～19:00

【動画】座って出来る姿勢改善エクササイズ

今回ご紹介するのは、イスに座って出来る姿勢改善のエクササイズ。

背中をしっかりと伸ばすだけでなく、肩甲骨も動かしますので、お父さん、お母さんの肩こり予防にも！

長く座っていて背中が丸くなったときにさくっと行えますので、是非日常の中に取り入れてみてください！

日本を代表するプレイヤーとして活躍していた浅越しのぶさん。

小さい頃、プロとして活躍されていたときのこと、また現在の子育ての様子などについてお話をお伺いしてきました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

浅越しのぶさんプロフィール

1976年生まれ。兵庫県赤穂郡上郡町出身。園田学園中学校への入学をきっかけに硬式テニスを開始。’97年にプロ転向。’04年、カナディアン・オープンで杉山愛とのペアでダブルス優勝。その後のアテネ五輪ではダブルスベスト4と大活躍した。’06年に現役引退を発表。翌年結婚し、’11年に長女を、’14年に長男を出産。現役時代の自己最高ランキングはシングルス21位、ダブルス13位。WTAツアーで３度のシングルス準優勝、ダブルスで８勝を挙げた。

小学校卒業と同時に寮生活に

ー浅越さんは中学はテニスの名門・園田学園中学へ行かれていますね。

「元々父がスポーツ大好きな人なんですが、『せっかくやるなら、硬式のシングルスでやらせたい』という気持ちがあったようで。

それで、『硬式は軟式と違ってシングルスがあるけど、やってみるか』って言われたんです。

何気なく『うん』と返事をしたら、次の日から学校を探し始めていて（笑）

すると、兵庫県には当時園田学園と夙川学院という強豪校があって、特に園田に関しては寮生活ができるということで、そこに進学することになったんです。

でも、実際に寮に行ってみると『えっ、こんなところに人が住めるの？』という感じで（笑）

とにかく古いんです。部屋も布団を２枚敷いたら足の踏み場がないほど狭いところで」

ー寮生活は大変でしたか？

「寮には小学校を卒業してすぐに入ったんですが、私としてはまだ小学生気分なんですよ。

でも、春休みが明けるまで洗濯もご飯も全部自分でやらないといけなくなっちゃった。

そのため、数週間は自分でお弁当やお惣菜を買って来て、どうにか生活をするという感じでしたね。

そんな状況なので何回もホームシックになりました。

でも、不思議と『家に帰りたい！』と口にしたことは一度もなかったんです。

というのも、ラッキーなことに私の学年には私を入れて３人の同級生がいたので、彼女たちにすごく救われたんですよね。

それに、硬式をプレイするようになって、やっぱり面白かったんです。

すべてを忘れられるというか（笑）

結局、朝から晩まで本当にテニス漬けになったんですが、それはそれでやっぱり楽しかったですね」

〜つづく〜