幼少期の腸内環境が人生に影響するってほんと？

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1025


	腸内細菌が子どもの感情に影響!?


	【動画】背筋を伸ばして成長サポート！？　X背筋体操


	元バスケットボール日本代表渡嘉敷来夢選手　第１回

腸内細菌が子どもの感情に影響!?

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

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「気になるニュースをお届け！スクスクNEWS」

その中から、子どもの成長に関するニュースをピックアップ！

新型コロナの流行に伴い、免疫力の向上に対する意識が社会的に高まり、その中の1つとして「腸内環境」や「腸内細菌」に注目が集まっています。

実際、腸内細菌が免疫に関係していることは既に多くの研究により明らかになっていますが、京都大学大学院の研究により、腸内細菌が子どもの感情制御に影響を与える可能性があることが新たに発見されました。

そこで今回は、腸内細菌の役割と子どもの感情制御との関係についてご紹介します。

人間の腸内には、およそ100～1,000兆個の細菌が棲みついており、そのほとんどが大腸に存在します。

腸内細菌は約1,000の種類に分かれており、腸内では種類ごとに固まって腸内細菌叢を腸壁に形成しています。

この状態が花畑（フローラ）のように見えることから、一般的に腸内細菌叢は腸内フローラと呼ばれることが多いです。

腸内フローラのパターンは1人1人異なりますが、基盤は3歳頃までに完成すると考えられています。

そして、形成された腸内フローラは一生変わることはありません。

したがって、幼少期に腸内環境を整えることが、成人期にも大きな影響を与えると言えます。

腸内フローラの形成には、母親の腸内環境や食生活、生活環境が関係します。

さらに、腸は脳とも密接に関わっており、成人を対象とした研究では、腸内と脳の炎症との関連や腸内フローラと認知機能の関係も示唆されています。

しかし、子どもの腸内フローラについては分かっていないことも多いため、京都大学大学院の研究では、3～4歳の子どもの腸内フローラと感情制御などを含む実行機能との関連を検証しました。

その結果、「やりたいことを我慢する」などの感情制御が難しい子ども達の便からは、炎症疾患に関連する腸内細菌が多く検出されました。

また、緑黄色野菜の摂取量が少なく偏食の割合も多かったため、子どもの腸内フローラや食習慣は、子どもの感情制御に影響を与える可能性があると言えるでしょう。

もちろん、今後さらに個別化した方法での検討が必要ではありますが、幼少期の腸内環境は子どもの人生に大きな影響を与える可能性があることを覚えておきましょう。

より詳しい内容はこちら
▶︎「腸内細菌が子どもの感情に影響!?」

子ども達の健康な成長は、食生活や運動から。

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【動画】背筋を伸ばして成長サポート！？　X背筋体操

猫背になってしまうと、どうしても見た目が小さく見えてしまうものですね。

また、勉強や運動をするときも、猫背になってしまうと集中力がなくなってしまったり、うまく体が動かせなかったりと、子ども達にとって猫背は大敵です。

そこで今回は、しっかりと背中の筋肉を使って背骨を支えるための、X背筋体操を紹介します！

背骨は筋肉によって支えられているため、背筋などが弱いと意識してもうまく姿勢を伸ばすことが難しく、良い姿勢を維持することが出来ません。

トレーニングによって背筋を鍛えて、自然に背骨を立てられるように体作りを行いましょう！

史上最年少の16歳で北京五輪代表候補に選出された渡嘉敷来夢選手。
2013年にバンコクで開催された女子バスケットボールのアジア選手権で、43年ぶりの優勝に貢献し、大会MVP、ベスト5に選出された渡嘉敷来夢さん。ご自身とスポーツの関係について、お話を伺いました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

渡嘉敷来夢さんプロフィール
	1991年埼玉県生まれ。Wリーグ・JX-ENEOSサンフラワーズ所属。中学生でバスケットボールをはじめ、その後名門・桜花学園高校に進学。 ‘08年には史上最年少の16歳で北京五輪代表候補に選出。‘10年、JX日鉱日石エネルギーに入社。‘13年、日本代表としてアジア選手権で43年ぶりの優勝に貢献。

やりたいスポーツは、果敢に挑戦！

ー現在、バスケットボール女子日本リーグのJX-ENEOSサンフラワーズに所属し、日本代表選手としても活躍している渡嘉敷来夢さん。小さい頃はどんなお子さんだったんですか？

「私には２つ上の兄がいるんですが、小さい頃からすごくお兄ちゃん子だったんです。

私が幼稚園の頃、兄がお母さんの勧めでスポーツクラブに通うようになったんですが、そのときも『私も一緒にやりたい！』と言って後をくっついて行ってしまったぐらいでした。

小学校に入ってからも、兄が空手や野球を始めると、やっぱり私も真似してやるようになって…。

その頃は、とにかく兄がどこか行くと言ったら『私も！私も！』という感じ。

だから、兄としてはものすごく迷惑だったんじゃないですかね。

その後は、私から水泳に興味を持ってひとりでプールに通ったこともありましたけど、やっぱり基本は昔から体を動かすのが大好きな子だったんだと思います」

ースポーツクラブ、空手、野球、水泳…。それにしても、小さい頃からたくさんの習い事をさせてもらっていたんですね。

「そういえば、確かにうちの母は昔から子どもたちの意志を尊重してくれましたね。

今もそうですけど、『あなたがどうしてもやりたいなら…』という感じで、自由にのびのびとやらせてもらった気がします。

運動のほかに、そろばんや塾にも通わせてもらいましたし。

でも、結果的にほとんど中途半端になっちゃいましたけどね（笑）」

〜つづく〜