今月もすくすく！平均身長を確認しよう

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今月もすくすく！平均身長を確認しよう

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1039


	2月の平均身長をチェック！


	【動画】姿勢力・運動能力を向上させる背筋トレーニング


	登山家　大蔵喜福さん　インタビュー第７回

2月の平均身長をチェック！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

2024年も、早いもので１ヶ月が経ちました。

まだ感染対策も引き続き行なっている中で、マスクの着用・手洗いうがいなどの感染予防のほか、成長のための３大要素「栄養・睡眠・運動」をしっかり意識することも体の免疫力を上げることに繋がりますよ。

それでは、2月の身長をチェックしてみましょう！

2月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	103.5	102.8
幼稚園年中	110	109.5
幼稚園年長	116.7	115.8
小学校１年生	122.5	121.7
小学校２年生	128.1	127.5
小学校３年生	133.6	133.5
小学校４年生	139.1	140.3
小学校５年生	145.3	147.1
小学校６年生	152.9	152.1
中学校１年生	160	155.1
中学校２年生	165.5	156.8
中学校３年生	168.6	157.3

成長期は、身長を伸ばす上で重要な骨が成長する大切な時期です。

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【動画】姿勢力・運動能力を向上させる背筋トレーニング

今回ご紹介するのは、背骨をピンと立てるために必要な背筋のトレーニングです！

ここが弱いと猫背になってしまって格好悪い姿勢になってしまうのです。

また、運動のときにもたくさん使われ、特に投げる動きでとても大切な筋肉です。

姿勢の悪いアスリートが一人もいないのは、この背筋がしっかりと発達しているからなのです。

春は、スポーツテストや身体測定など、背筋の変化を実感しやすいイベントがたくさんありますよ。

このトレーニングで姿勢力、運動能力をしっかりと向上させましょう！

ヒマラヤなど数々の登山隊の遠征で活躍した登山家でもあり、打ち立てた登頂記録も数多い大蔵さんは、一方で子どもたちへ自然の楽しさや素晴らしさを教える伝道師という一面も持っています。まさに“生きる力”のかたまりという感じの大蔵さんが、どのように幼少期を過ごし、現在はどのような考え方をもって子どもたちと接しているのか、お話を伺いました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

大蔵喜福さんプロフィール

1951年　長野県飯田市に生まれる。1965年　本格的登山を始める。1979年　世界初のヒマラヤ縦走登山（ダウラギリV～III～II 峰7,000ｍ峰3山縦走）。チョモランマ北壁に２度挑戦。打ち立てた厳冬期最高到達地点記録（8,450ｍ）は、いまだ破る者はない。マッキンリー18回登頂や、カヌーでの瀬戸内海初横断などユニークな記録も持つ。多くの登山仲間を亡くした冬の北米大陸最高峰マッキンレーを調査するために気象観測装置を設置し毎年登頂。貴重なデータを集めた功績で秩父宮記念山岳賞を受賞。日本山岳会自然保護委員会やHAT-Jなどでも理事を務め、山における環境保護の問題にも取り組んでいる。

大きく変わる子どもたち〜山は、どんな子どももまっとうにする〜

「先日、子どもたちを連れて、何パーティかで山に登ったとき、天気が悪くなって、ようやく途中の山小屋に辿り着いた。

かなりきついけど、そこから先は、行きたいという強い意志を持った人だけでいくから、行けるやつは手を挙げろと言ったんです。

希望者だけで頂上まで行って戻ってくると、端のほうで泣いているやつがいる。

どうして泣いているのか聞いてみると、『ここまできて、手を挙げられなかった自分が情けない』と泣いてる。

自分自身を知る作業でもあるわけですから、そういうのが良い経験になるんですよね。

逆に、頂上まで登りきれると、さらに大きな自信になります。

そこに至るまでの苦しい道のりを思い出せば、何でもできると思える。

山は本当に厳しいですから、山へ連れていけば、どんな子どももまっとうになれると思います」

ーやはり、頭の中だけで考えるのと、実際に体験するのでは、大きく違うんですね。

「特に、子どものころはそうですよね。

子どもは、大人の言動をよく見たり聞いたりしていて、私が何気なしに言ったことが、子どもの心に残っていたりします。

昔、高尾山で子どもたちと活動しているときに、急に天気がおかしくなってきたので、私は確信があったわけではないんですが、経験上『もうすぐアラレが降るぞ！』って言ったんです。

そうしたら、本当に大粒のアラレが降ってきた。笑

傍にいた小さな子は、尊敬のまなざしで私を見るわけですが、なんとそれがキッカケで、その子は気象関係の仕事に就いて頑張っています」

〜つづく〜