成長痛と間違えやすい、子どもの膝痛に注意！

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1067


	膝の外側が痛い!?～子どもに多い外側円板状半月板に注意を～


	【動画】ボール投げが得意になる！お腹の対角線運動


	海洋冒険家白石康次郎さん　第３回

膝の外側が痛い!?～子どもに多い外側円板状半月板に注意を～

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

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その中から、子どもの成長に関するニュースをピックアップ！

成長途中である子どもの身体にはさまざまな変化が起こるものです。

中でも、幼児期から思春期にかけて断続的に起こる成長痛は一般的によく知られている身体の変化であり、子どもから「膝が痛い」「足が変な感じがする」と言われたら、成長痛を思い浮かべる保護者の方が多いのではないでしょうか。

しかし、中には手術が必要な身体の病気が潜んでいる可能性もあります。

そこで今回は、子どもに多い「外側円板状半月板」について解説します。

半月板は膝関節内にあり、外側と内側にそれぞれＣの形をしており、膝関節の安定性やショック吸収に重要な役割を果たしています。

外側円板状半月板というのは、外側の半月板が丸くて厚い形をしているという先天的な形状異常です。

外側円板状半月板の発生頻度は、欧米では0.4～5％である一方、日本人を含むアジア系では5.8～17％に高まり、その多くが10代前半の子どもです。

症状のない人や成人期に初めて症状が現れる人もいますが、外側円板状半月板は外側の半月板が損傷されやすい状態にあるため、外傷などがきっかけで半月板が傷つくと症状が表れて病気が明らかになることもあります。

外側円板状半月板の主な症状は、膝関節の痛みや可動域の制限、引っかかり感や膝関節の不安定感などです。

症状が進行すると、膝の腫れや激痛が目立つようになり、最終的には膝を動かせなくなる「ロッキング」という症状をきたす可能性があるため、膝外側の痛みが続く場合は早めに整形外科を受診して、適切な治療を受ける必要があります。

外側円板状半月板に関する研究により、症状の有無に基づく半月板の形状の違いがMRIで確認されているため、画像診断をすることで、手術の適否や方法についてより適切な判断が可能になっています。

子どもが膝の外側の痛みを継続して訴えている場合は、放置せず早めに整形外科を受診しましょう。

▶︎膝の外側が痛い!?～子どもに多い外側円板状半月板に注意を～

子ども達の健康な成長は、食生活や運動から。

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】ボール投げが得意になる！お腹の対角線運動

最近は、子ども達が遊びの中でものを投げるということがほとんどなくなってしまいました。

原因は、公園などでのボール遊びの制限やゲームの普及など様々だと思いますが、授業などでボールを扱う際などに

「子供のボール投げがうまくいかなくて・・・」

と悩む方も多いようです。

そこで今回は、ボールをしっかりと体を使って投げるために必要な、お腹の対角線運動のトレーニングをご紹介します。

ボールを投げるとき、実は肩や腕の筋肉で投げるのではなく、お腹を対角線に動かして大きく使って投げることが、強いボールを投げるために必要な動作となっています。

お腹をしっかりと鍛えて、力をボールに伝えられるようにトレーニングしていきましょう！

26歳でヨットによる世界最年少単独無寄港世界一周を達成。そして03年には、8ヶ月かけて世界一周する過酷なヨットレース「アラウンド・アローン」で完走の白石康次郎さんにインタビュー！

飽くなき挑戦を続ける海洋冒険家の原動力は、少年時代から変わりません。心の声に耳を傾けてきたという白石さんに、子どもを育てるヒントについてお話を伺いました。
※本記事は、2013年1月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

白石康次郎さんプロフィール

1967年　東京生まれ、鎌倉育ち横浜国立大学教育学部附属鎌倉小・中学校卒業後、船乗りを目指し、神奈川県立三崎高等学校専攻科へ。高校卒業後、単独世界一周レース優勝者の多田雄幸氏に弟子入り。多田氏のもとで、ヨットの建造を学びながら、レースのサポートを続けた。 1993年　世界最年少単独無寄港世界一周を達成 1995年　走行距離500km以上を人力のみで走破するアドベンチャーレース「エコ・チャレンジ」に出場 2003年　「アラウンド・アローン」クラスⅡで４位 2004年10月に行われる「５-OCEANS」に出場予定その後は、水泳の指導について学ぶためにアメリカへ留学。帰国後は水泳の指導などに励むかたわら、ＴＶ等でコメンテーターとしても活躍。日本オリンピック委員会環境アンバサダー、日本水泳連盟競泳委員会委員

夢を条件であきらめない-1

ー進学校でもあった中学校から、船乗りになりたいと、まったく方向の違う三崎水産高校に進学された。それもお父さんには入学後に伝えたそうですね。

「言いませんよ。父は、僕が高校に入った後に調べたようです。

“あーこういう科もあるんだな”と話してましたから。

とにかく小さいときから、何があっても自分で決めなさいと言われていましたから、その通りにしただけです。

高校を選ぶ際も、海に携わる仕事、船で世界一周できればと思っていたから普通の勉強をしてもしょうがないなと。

まあ、文部省の方針と合わなかったのか、ほとんど勉強はしていませんでしたから（笑）

ただ中学校でも、創立以来、水産高校に行く生徒は僕だけだったらしいですよ」

ー自分で決めるということは、その行動に責任感を持つことだと思います。お父さんは放任主義だったのですか？

「どこかで父親が見ているという安心感はあったかもしれません。

中学校のときに、仲のいい友達と遊んでいて、友達が階段から落ちて骨を折ってしまったことがありました。

先生に呼び出されて“お前が悪い。親に電話するから”と、いわれて覚悟を決めていたんですよ。

しょうがないなと。

会社から真っ直ぐ学校に飛んできた父は“お前は家がわかるか？”と。

それで父親と一緒にケガした友達の家に行きました。

そのとき父親は何も怒らず“こういうときは誠意をもって謝りなさい”と言っただけ。

そして友達の親に頭を下げているのを見たときに“あー申し訳ないことしたな”と思いましたね。

それとともに自分で決めるということの厳しさを実感しました」

つづく〜