乾燥する季節にバリア機能を高める栄養素とは？

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1077


	ビタミンA（βカロテン）の豆知識をお届け！


	【動画】成長のために内臓を活発に！


	歌人俵万智さん　第４回

ビタミンA（βカロテン）の豆知識をお届け！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

そろそろ、コートを準備する季節になってきましたね。

季節の変わり目で気になるのは「気温の変化」と「乾燥」です。

特に乾燥はからだのバリア機能を弱めてしまうため、要注意です！

乾燥予防にはクリームを塗る、目薬をさすといったことも良いと思いますが、今回は体を内側から潤す役割のあるビタミンAについて紹介します。

食べ物から上手に栄養をとり、季節の変わり目でも負けない体を作っていきましょう♪

ビタミンAが不足すると、肌がカサカサする、目や鼻の中が乾燥するなどの粘膜の水分不足により乾燥が気になるほか、夜、暗い所で物が見えづらい「夜盲症」の原因にもなるといわれています。

特に乾燥が気になる人は冷暖房機器の調整とともに食事を振り返ることも大切です。

スクスクのっぽくんの管理栄養士が、お子様の成長期に重要な栄養素についてお話します。

▶︎スタッフブログ「ビタミンA（βカロテン）の豆知識をお届け！」

子ども達の健康な成長は、食生活や運動から。

成長期はこれさえとっていれば問題ない！という魔法のような食材はありません。

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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お客様に支えられ、おかげさまでスクスクのっぽくんの製品が20周年を迎えました。
これを記念して、商品を「親子2世代でご愛用いただいたご家族様」を募集いたします！

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【募集条件】
・弊社商品を親子2世代でご利用いただいたことのあるご家族さま
・お子さまの成長における体験や成果を共有できる方
（※ 弊社の広告やSNSで、ご家族の素晴らしい体験談を広くご紹介させていただきます。）
（※ お電話や直接ご自宅に伺いインタビューが可能な方。）
【特典】
・選ばれたご家族には、お好きなスクスクのっぽくん商品をプレゼント！

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【募集期間】
2024年7月22日〜2024年12月31日まで
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定期お届けコースをもっと便利に活用！

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【動画】成長のために内臓を活発に！

今回ご紹介するトレーニングは、大きく体を動かしながら背骨やお腹を動かすことで、良い姿勢を身につけ、内臓を動かしていく体操です。

子供たちがすくすくと成長していくためには、まっすぐに伸びた背骨や、栄養をしっかりと吸収するために活発に内臓が動くことが大切です。

また、運動によって筋肉や骨に刺激を与えることも大切です。

ポイントはとにかく大きく体を使い、伸ばすところは伸ばし、捻るところは捻る。小さく縮こまった動きにならないように、気持ちもオープンにして行いましょう！

お子さんが生まれてから、子育ての日々を題材にした短歌を多く発表している俵万智さんにインタビュー！

お子さんのこと、絵本の読み聞かせのこと、言葉のことについてお話を伺いました。
※本記事は、「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

俵万智さんプロフィール
	早稲田大学卒業後、国語教諭として高校に勤務。1987年に第一歌集『サラダ記念日』を出版、大ベストセラーになる。2003年に男児を出産。『プーさんの鼻』、『たんぽぽの日々』、『かーかん、はあい』など、子育ての日々を綴った歌集やエッセイは、多くの母親たちの共感を集めている。

少しジャンルをずらした本を与えてみよう

ー本は読んでいるのですが、読解力に結びついていないようです。読む力を伸ばす読書のコツはありますか？

「やっぱりたくさんの本を読むのが一番でしょうね。

なるべく色々なジャンル、例えば物語だけではなく、科学的なものとか、新聞とか、幅広いものを読んだ方が栄養になると思います」

ー普段読まないジャンルに興味を持たせるコツはありますか？

「息子も「ゾロリ」シリーズが好きで、そればかりを読んでいた時期がありましたね。

そんな時は、近いけれど少しジャンルの違う推理ものとか、ファーブル昆虫記とか、さりげなく息子が興味を持ちそうな本を、「これも面白そうなんじゃない」と渡したりしていました。

嫌々読むのでは意味がないので、子どもが好きそうな本で、少しジャンルをずらしたものを差し出してみると、自然と読書にも広がりが出ると思いますね」

ー違うジャンルの本でも、普段好きで読んでいるものと似た内容のものなら、抵抗なく読めそうですね。

〜つづく〜