伊藤みきさんプロフィール

体のケアで注意していること

のっぽくん

僕はスポーツをやりたいという子供たちを指導しているんですけども、体のケアで一番注意しているのは何ですか？

伊藤さん

以前は体のここが痛いからどうしようと考え込むこともあったんですが、今はスキーをやりながら治していこうと考えるようになりました。痛いところがどう変化していくかの過程を小まめにノートに書いてます

のっぽくん

そんなことをされているんですね。

伊藤さん

私の場合、ここが痛いなって思い始めたら、ネガティブな思考にばかり支配されてしまうんです。スキーを通して何がしたい、こういう演技をしたいっていう軸がなくなりそうなくらいケガが気になって。でも、スキーをしながら治すと考えるようになったら、すごく気持ちが楽になった。もし重傷を負って病院に行かなくちゃいけなくなっても、何月何日の何時にこういう痛みが出ていたということがノートに書かれていれば、お医者さんも治療をしやすい。自分としてもノートに書いた時点で、その痛みを克服したという気持ちになることができます

のっぽくん

すごく気持ちが強いですね。

伊藤さん

これはすべてのスポーツに通じると思うんですよね。痛みというのは何か悪い動きをしているからであって、良い動きをするためのサインでもあると思うんです。それに気がつかず続けていたら、きっと大きなケガになってしまう。痛みのサインを見逃さないようにしています

のっぽくん

子供のときにやっておいて良かったことはありますか？

伊藤さん

私の両親は体育の先生だったので、子供のときにいろんな動きを習得させるために、投げる、走る、飛ぶという動作を徹底的にやらせてくれました

のっぽくん

具体的には？

伊藤さん

ソフトボールのクラブに入ったり、TVで卓球を見て『やりたいなぁ』と言ったら、すぐに卓球場に行ったり。バドミントンやローラーブレードもやりました。水泳も夏休みに教室に通って

のっぽくん

本当に何でもやってますね。

伊藤さん

あと、すでに言いましたけど中学校のときに陸上部で、小学校のときはバスケット部でした

のっぽくん

まさに投げる、走る、飛ぶすべての要素を覚えたわけですね。

伊藤さん

父親がハンドボール、母親がバスケットボールの先生なので、少なくとも球技には慣れてほしかったんだと思います。私は大学で体育学部だったんですが、小さい頃からいろんな動きをするのがいい、ということを習いました。両親がいろんなスポーツをやらせてくれたことが、今モーグルにすごく生きていると思います