マシュマロで身長が伸びるって本当？

「マシュマロを食べれば身長が伸びる」という説は根拠が明確ではありません。

一部の雑誌などで、マシュマロを食べれば身長が伸びると謳われていましたが、根拠が明確ではありません。マシュマロ自体は、タンパク質・コラーゲンですので成分的には悪いわけではありませんが、身長への影響よりも、食べすぎによるカロリー過剰摂取のほうが懸念されます。

また、「高いところから飛び降りる」ということに関して言えば、高いところから飛び降りても、骨に刺激を一瞬与えるだけで、身長の伸びが良くなる要因にはなりません。

確かに、骨に縦方向の刺激を適度に与える運動をすると、身長の伸びは良くなりますが、あくまでも適度に、そしてある程度の時間継続して行わなければなりません。

まず高いところから飛び降りることは危険ですし、仮に安全だとしても、衝撃が強すぎて逆効果の場合もあります。また、何回も連続しにくいので、身長の伸びを良くする運動としては効率が悪すぎます。

バスケット、バレーボールなどのスポーツの方が楽しくて、さらに効果的ですのでお勧めします。

この他にも、両腕を頭に付けるようにして伸ばして寝る、ゴボウの煮汁を飲む、などなど、ほとんど根拠がない俗説がたくさんあります。

かなり間接的には身長が伸びる根拠になり得ることはありますが、基本的には効果的でない場合が多いかと思います。

ですので、身長を伸ばす可能性を高めるには、少し遠回りにはなりますが、まず、正確な知識を身に付けることが大切です。

睡眠・栄養・運動・愛情に関する正確な知識を身に付けた上で、可能性を伸ばして頂ければと思います。