「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。
身長を伸ばしたい
できるだけうちの子の身長を伸ばしたいのですが、太っていて、運動もほとんどしません。今は伸びているのですが、今後も大丈夫でしょうか？現在１０歳の男の子です。
現在１０歳ということですと、太っていても身長は伸びるお子さんは多いです。
ただ、幼少期に肥満になると、低年齢で身長の伸びはむしろ平均よりも良いのですが、思春期を早く迎えてしまい、同時に身長の伸びが止まる時期も早めてしまい、結果的に最終身長が思うように伸びない傾向があります。
太ってしまう理由としては、栄養の過剰摂取、運動不足、不規則な生活習慣などがあります。
伺ったお話ですと、運動もしていないということも原因として考えられます。まずは適度に毎日運動されることをお勧め致します。
運動は肥満防止だけでなく、運動することそのものが成長ホルモンの分泌を促したり、成長するために必要な、骨に刺激を与えるという役目も担います。
もちろん、精神の安定、強さを養うためにも効果的ですので、まずはお子さんの好きなスポーツから、簡単で構いませんので始めてみてはいかがでしょうか？
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