身長と骨の成長

背を高くするには骨を大きくしなければなりません。骨の両端にある軟骨部分、骨端線と呼ばれる部分が膨張することで骨が大きくなり、結果的に背が高くなるということになります。

骨を成長させるためには、簡単に申し上げますと、必要な栄養素をきちんと摂取すること。十分な睡眠、運動、愛情で成長ホルモンの分泌を促すこと、骨に刺激を与えるために運動を毎日すること、などが挙げられます。

骨が成長できる時期には限りがありますので、その間にできるだけ子供が成長する可能性が高まるように、生活習慣を改善して下さい。