身長が伸びる仕組み

身長が伸びるということは骨が伸びるということです。

身長が伸びる仕組みは詳しく説明しますとかなり長くなりますので、今回は簡単に説明したいと思います。

骨の両端にある軟骨部分、骨端線が膨張することによって、骨が大きくなり、結果的に身長は高くなります。 身長が伸びる要素としては、睡眠・栄養・運動などに大きく分 類することが出来ます。

簡単に言いますと、深い睡眠によって成長ホルモンの分泌を促し、満遍なく栄養を摂取することで、骨の成長を促進し、適度に毎日運動をすることによって骨に刺激を与え、更に骨の成長を促進します。

これらの要素で身長の伸びは変わってきますので、遺伝的要素ももちろんありますが、後天的要素が身長を伸ばすにはとても大切であるということが言えます。

ですので、身長が伸びている間に、最善の対処をして、可能性を存分に引き出してあげて下さい。