身長とソマトメジンＣ

身長増加にもっとも重要なホルモンは「成長ホルモン」と呼ばれますが、直接骨端線に働きかけて骨を大きくして、身長を伸ばすのは「ソマトメジンＣ」というホルモンです。

ソマトメジンＣは、成長ホルモンの助けをかりて、肝臓でつくられます。そのため、成長ホルモンが十分にあっても、肝臓に異常があったり栄養が不足している場合には身長が伸びません。

成長ホルモンは深い睡眠時に一番良く分泌されますので、やはり深い睡眠が、身長を伸ばす可能性を高めるといって良いでしょう。

身長を伸ばす３大要素のページ、身長と睡眠の関係も、是非ご参照ください。