おもてなしにも！ 「カラフル手まり寿司」

・胚芽米は白米に比べてビタミンB群や食物繊維を多くとることができます。玄米は栄養価が高いですが、食べなれないと消化不良を起こすことがありますので注意が必要です。
・一口サイズにすることで、食欲がわかない日でも少しずつ食べることができます。
・上に乗せる具を変えることでバリエーションも豊かになり、様々な栄養素を摂ることができます。
・酢飯に胡麻やしらす、青のりなどを混ぜてカラフルに仕上げると見た目もにぎやかになり、飽きずに食べられます。