偏食・少食が成長に与える影響とは？

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偏食・少食が成長に与える影響とは？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.782


	お子様の偏食・少食のお悩みに専門家が回答！


	【動画】体を柔らかくするストレッチ！


	落語家・立川談春さん　インタビュー第５回

＼残り４日　お見逃しなく！／

お子様の偏食・少食のお悩みに専門家が回答！

皆さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

お子様の食事に悩むご家庭は多く、のっぽくんにも様々なお声が寄せられています。

食べ慣れたもの以外受け付けないお子様や、少ししか口にしてくれないお子様など、成長期に大切な栄養が取れる食事をして欲しいと考えている親御さんにとっては大きなお悩みだと思います。

スクスクのっぽくんへ寄せられる様々な成長のお悩みや疑問の中から、今回はお子様の食事と身長について専門家がお答えします！

Ｑ：現在幼稚園に通っている５歳の子どもですが、とても偏食・少食で同じものばかり食べています。身長には影響があるでしょうか？

Ａ：子どもの頃の栄養摂取は、その身長の伸びにとって非常に重要な要素となります。

仮に栄養のバランスは良いとしても、少食で量が少なすぎて身長の伸びが悪い場合、そのまま挽回しにくくなるケースもあります。

つまり、幼少期にその後の身長の伸びに必要な、身体の基礎を作るということになります。

また、幼少時に低栄養の場合、思春期を早く迎えてしまい、身長の伸びが止まる時期も早くなり、最終身長が低くなる場合もあります。

このようなことから、適当な量を摂取することをお勧めいたします。

ただ、食べたくないものを無理やり食べさせるのは良くありません。

かえって食に対するイメージが悪くなり、食欲は減退しますので、できるだけ本人が食べたくなる状況を作って下さい。

お子様、ご家庭にそれぞれに合った方法で、バランスよく・適度に栄養を摂取することをお勧めします。

のっぽくんＱ＆Ａページでは、お子様が食事に興味を持ちやすくなる工夫についてもさらに詳しく解説しています。

★成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「身長と栄養摂取」の全文はこちら！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】体を柔らかくするストレッチ！

だんだん春の暖かさを感じる日も増えてきましたね。

体の緊張も少し和らいできたように感じます。

そこで、今回は体を柔らかくするストレッチを紹介します！

体が硬いことでお悩みのお声がよく寄せられますが、体が硬いと成長痛などにもなりやすいため、成長期のお子様には特におススメのストレッチです。

あまり勢いよくやりすぎて「痛い！」とならない程度に、ゆっくりと伸ばしていくことがポイントですよ。

「親以外から愛情を注いでもらうには、相手を愛さないととてもできないんだよって、そこから教えるんだ。」（立川談春さん）

立川談春さんは、立川談志さんに弟子入りしてからの落語家前座生活をつづった著書「赤めだか」で、講談社エッセイ賞を受賞するなど、落語ファン以外にも名前を知られた存在。人生を力強く生き抜く秘訣を伺います！
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

立川談春さんプロフィール

1967年6月27日、東京都生まれ。中学時代は競艇選手を夢見るものの、選手の応募条件を超える身長に達してしまい断念。高校時代に落語をはじめ、17歳で高校を中退、立川談志に入門する。新聞配達をしながらの過酷な前座生活を経て、1988年に二つ目、1997年に真打へ昇進。現在は「最もチケットがとれにくい落語家」と呼ばれている。2008年には扶桑社よりエッセイ「赤めだか」を刊行、08年の講談社エッセイ賞を受賞した。

相手の想いを考えてほしい

ーお弟子さんが頂き物のケーキの箱を縦にして持ち帰ってしまい、談春さんと奥様を驚かせてしまいました。

「次に別の頂き物をするわけですよ。立派なもの。

あの人に差し上げたら喜んでくれるかしら、なんてのもあるわけですよ。

でも『中身を確認してっ』と言われたから、今度は包み紙を全部破っちゃう」

「包み紙を破って、中身確認して、箱の上に直に『○○様よりとらやの羊羹』って書いちゃうんだよ。

『とらやなんて、わざわざ書かなくても包装紙見ればわかるでしょっ！これじゃ誰にも差し上げられなくなっちゃうじゃない。師匠がこんなに食べられるわけないでしょっ！』って（笑）

うちは俺とかみさんの二人暮らしなんだから。

だから最初に教えるのは、お前らは愛されてたんだよってこと。

親に愛されてたから、今まで許されてきただけで、これからも同じように許される、愛してもらえると思ったら大間違い。

親以外からこれだけの愛情を注いでもらうには、お前たちも相手を愛さないととてもできないんだよって、そこから教えるんだ。

ケーキをダメにしてもね、あくる日になると、買って持ってくるやつもいるんだよ。

『昨日は失礼いたしました』って。

許される幅が狭いと思われるかもしれないけど、お金がない前座の身分では、買って持ってくるという手段はないんだよ。

だって、俺は『ありがとう』ってそのまま貰うわけにはいかない。

もっと言うと『馬鹿野郎、このドジッ！』って言って、1500円のケーキに１万円払わなくちゃいけないんだよ、上っていうのは、本当は。

だから買って返そうなんてのはいけない。

そもそも、この国は物質で物事を解決しようとするけど、そうじゃないんだと。

ケーキを下さった方がどういう思いなのか考えなさいと。

かみさんが好きだとか、俺が好きだとか、喜んでほしいという思いから下さるわけで、物の話じゃなくって、その相手の思いにお前の思いが至らなかったこと、愛の証として下さった物に対して、愛情が足りなかったことで怒られているという、そこまで説明しなくちゃいけないんだね」