ご飯をあまり食べないのですが、無理にでも食べさせたほうがいいですか？

子ども達が成長するうえで、食事からタンパク質・カルシウム・マグネシウム・ビタミンDなどの栄養素を十分摂ることは、極めて重要な要素です。

従って、食が細いお子様には、「いかに食べさせるか」がポイントになります。

ところが、親御さんが「栄養が偏っていると身長が伸びない」と考え、子供が嫌がるものでも無理に食べさせようとすると、子供は食べることを嫌がり、食欲不振を増強させるという悪循環になりがちです。

食欲不振の場合は、食べ物の質を問うより、好きなものだけでも食べさせることが先決です。

また、食の細い子は一度にたくさん食べることができないので、３度の食事だけで必要な栄養を摂ろうとするのではなく、食事の回数を増やし、おやつを含めた１日の総栄養量で考えるようにしましょう。

食を太くしていくことは、非常に難しい作業ですが、できるだけ本人の好きなものでメニューを組み立てるなど、我慢強く、食べることが苦にならない環境を作ってあげることが大切です。

成長のための３大要素のページ、身長と栄養の関係も、是非ご参照ください。

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