鮭とブロッコリーのタルタルサラダ仕立て

いつもの食材をワンプレートでボリュームアップ！鮭とブロッコリーのタルタルサラダ仕立て

たんぱく質もビタミンも一緒に摂れる簡単デリ風レシピを紹介します♪

(2人分)

■タルタルソース

・ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでする。
・ミニトマトは半分に切る。

・鮭には体の土台となるたんぱく質、脳機能アップに役立つDHA、抗酸化作用のあるアスタキサンチン、丈夫な骨づくりや免疫力アップに役立つビタミンDなど成長期に必要な栄養素を数多く含んでいます。

・ブロッコリーは抗酸化作用のあるβカロテンや丈夫な骨づくりに役立つビタミンKを含みます。

・卵はたんぱく質、ビタミンD、ビタミンAを含みます。

こちらもおすすめ！食事で不足しがちな栄養を手軽に補給
カルシウムグミは、成長期に不足しがちな栄養素をぎゅっと凝縮したグミタイプの栄養機能食品です。普段の食事プラスαで成長をサポート！無料サンプルプレゼント中♪→詳しくはこちら

栄養＆成長ならこちらもチェック！

お子様の成長には、睡眠・栄養・運動のバランスをとることが重要です。３大要素をしっかり読んで、お子様の成長に大切なポイントをつかんで下さい。
毎月発行★ご購入者様限定成長便り

管理栄養士考案の成長期の子ども達のための栄養レシピを始め、お子様の成長に関する様々な情報が満載！