- 旬の食材を使ったレシピで
お子様の成長、ご家族の健康をバックアップ!
折りたたみチーズカツ
薄切り肉でも簡単にボリュームアップ♪
折りたたみチーズカツ
少ない油&短時間でできる揚げ物で食卓を華やかに!
(2人分)
- 豚肉(薄切り)8枚
- 塩こしょう各少々
- 酒小さじ1
- スライスチーズ4枚
- 小麦粉、卵、パン粉各適量
- 揚げ油適量
- 【トマトソース】
- ミニトマト5個
- にんにく(みじん切り)1片
- トマトケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- オリーブ油大さじ1/2
・豚肉には体の土台となるたんぱく質、糖質のエネルギー代謝に役立つビタミンB1が含まれています。
・チーズにはカルシウムやたんぱく質が含まれています。お好みでピザ用のチーズで代用可能です。
・付け合わせはお好みですが、キャベツやベビーリーフなどを組み合わせると色味がきれいに仕上がります。
・トマトの赤色色素はリコピンと呼ばれる抗酸化作用を持つ成分です。
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