子供達の成長期の悩みや成長について、データや専門家の意見等から、しっかりとした知識をつけていただけるよう、のっぽくんがご案内します。
子供の年齢別平均体重（男子）10才（小学4年生）
現在のお子様の体重を確認してみましょう！
年齢別の平均体重を一覧でご紹介！お子様の年齢と平均体重を照らし合わせてみましょう。男女別、1ヶ月単位で掲載しています。
体重の増え方には個人差があります。現在の体重はあくまでも参考として、長期的な視点から、お子様が成長しやすい環境を整えてあげてください。
10才（小学4年生）男の子の平均体重
10才男の子の平均体重は以下の通りです。
| 暦年齢 | 標準体重(kg) | |
|---|---|---|
| 10才 | 平均値 | 標準偏差 |
| 0ヶ月 | 34.0 | 7.6 |
| 1ヶ月 | 34.3 | 7.7 |
| 2ヶ月 | 34.6 | 7.8 |
| 3ヶ月 | 34.9 | 7.9 |
| 4ヶ月 | 35.6 | 8.1 |
| 5ヶ月 | 35.6 | 8.1 |
| 6ヶ月 | 35.9 | 8.2 |
| 7ヶ月 | 36.3 | 8.3 |
| 8ヶ月 | 36.7 | 8.3 |
| 9ヶ月 | 37.0 | 8.4 |
| 10ヶ月 | 37.4 | 8.5 |
| 11ヶ月 | 37.8 | 8.6 |
あなたのお子様の成長状況はいかがですか？
以下の計算を用いて、現在の状況を確認してみてください。
小学生の場合（６歳～１２歳程度）
ローレル指数＝体重g÷（身長cm×身長cm×身長cm）×10000
※「ローレル指数」とは、肥満・やせを判断する指標で、学童期の児童に対して使われます。
※「ローレル指数」とは、肥満・やせを判断する指標で、学童期の児童に対して使われます。
| 判定 | ローレル指数 |
|---|---|
| やせ過ぎ | 100未満 |
| やせ気味 | 100以上～115未満 |
| 標準 | 115以上～145未満 |
| 太り気味 | 145以上～160未満 |
| 太り過ぎ | 160以上 |
※個人差がございますので、判断基準はあくまでも目安とされています。
専門家からのアドバイス
6～12歳児は栄養バランスを第一に考えましょう
この時期は女の子の成長の方が早く、男の子にとっては不安になる時期でもあります。また、体重も同様にまだまだ子供の身体ですので、増えないことに悩む方も多いかもしれません。まずは給食を残さず食べること、そして家での食習慣も栄養バランスを第一に考えましょう。
お菓子でお腹いっぱいになる、お菓子を食事替わりにする、といったことはNG。この先の成長をより健やかなものにするためにもこの時期から生活習慣を見直して整えましょう。
体重や栄養バランスが気になるお子様には、カルシウムをはじめ、βカロテン、乳酸菌、ビフィズス菌などが手軽に補えるこどもフルーツ青汁もおすすめです。
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監修：保健師・看護師 宮下梨沙
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